每吃一颗它，血管垃圾排干净，医生们也抢着吃！

说起洋葱有人爱有人恨，爱是它的营养价值，恨是辣眼睛不敢直视，养生专家曾说过洋葱可以防癌还可以降血压，凉调吃营养价值最高，尤其是适合中老年人和有三高的人群，快来了解一下吧。

每天半杯洋葱汁维护心血管健康

洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能很好的预防和辅助治疗心脏病。

每天一盘炒洋葱补钙

洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。

每天凉拌洋葱丝治哮喘

洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。

你爱吃洋葱吗？