糖友喝什么奶最好？10 张图解决你的疑惑

糖友们常常有这样的困扰：

医生，我能喝奶吗？

市面上奶的品种这么多，我可以喝什么奶？

奶酪好香，我能吃奶酪吗？

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，可以帮助糖尿病患者强健骨骼、强壮肌肉。一般推荐糖尿病患者每天喝一杯奶，约 300 mL。

但是，这么多种奶，糖友们应该怎么选呢？

下面，就来看看内分泌科吴远医生给大家的建议。

总结来说，我们推荐糖友们日常饮用牛奶、舒化奶、酸奶和豆浆，需要注意选择「低脂低糖」的类型。

喝奶虽好，但也不要过量。每天一杯，合理营养。其他方面的饮食，也要注意搭配哦。