今日大暑 | 蝉声起 夏正浓

“暑，热也，

就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，

今则热气犹大也。”

  ——《月令七十二候集解》

小暑不算热 ，大暑三伏天

“大暑”节气正值“三伏”

是一年中日照最多、气温最高的时期

大暑 · 三侯

腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生萤火虫产卵于枯草之上，大暑时，萤火虫卵化而出，因而古人认为萤火虫是腐草变成的。

大暑三秋近，林钟九夏移。

桂轮开子夜，萤火照空时。

—— 唐·元稹《大暑六月中》

土润溽暑

溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称热是也。意为天气开始变得闷热，土地也很潮湿。

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

—— 宋·曾几《大暑》

大雨时行

前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑 · 习俗

饮伏茶

温州有饮伏茶的习惯，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

晒姜

伏姜一说传自河南和山西，民间每家每户都备有伏姜的，夏季人们经常会出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐的情况，伏姜一出立马解决。

过大暑

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

送暑船

大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史，“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。

吃仙草

仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

大暑 · 养生

盛夏炎热多雨

暑湿之气容易乘虚而入

心气易亏耗

此时需适量补充水分

忌食生冷瓜果和油腻食物

以防脾胃运动无力，寒湿内滞

多饮金银花茶、菊花茶、荷叶茶

清心降火，养心安神

天气闷热极易心情烦躁

此时应注意自我调节，适当运动

切忌过于激动、急躁愤怒

大暑已到，蝉鸣蛙声

在阳光炽烈的七月

摆瓜果，邀朋客，观萤火

尽享盛夏惬意生活~