1、合谷穴:这个穴位在虎口位置,因此也叫虎口穴。在手背的拇指食指掌骨间中点处。两手各有一个,偏头痛发作的时候可以用左手的拇指按压右手的合谷穴,按压强度以穴位感到有酸麻的感觉为宜,每次按压1分钟,可以持续按压10次。
2、印堂穴:印堂穴在两个眉毛中间的部位,按摩的时候用中指来进行,把中指放在印堂穴上用力按压。先顺时针按20次,然后再逆时针按20次,这样可以有效缓解偏头痛。
3、百会穴:两个耳朵尖直上连线中点,头顶的正中部位就是百会穴,偏头痛发作的时候可以用两手的大拇指按压百会穴,按压的力度要合适,感到头顶有酸麻感就可以了,每次按摩3分钟,按摩百会穴可以活血化瘀、促进血液流通。
4、率谷穴:这个穴位也是在头部,位于耳尖直上1.5寸的部位。这个穴位有通经活络、平肝息风的作用,经常按摩这个穴位可以有效缓解血管性偏头痛。每次用大拇指的指腹按摩30下左右就可以了,按摩的时候力度要合适。
按摩穴位缓解偏头痛的效果很好,患者可以根据自己的情况选择合适的穴位进行按摩。
同时也要注意生活和饮食的护理,要保证睡眠充足,避免用脑过度,刺激性的食物更加不要吃,还有就是要注意情绪的调节,这样才可以快速缓解偏头痛。
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