皱纹可以说是女性的大敌，尤其是夏季日照强烈，更是随处可见女性为了抗皱美白而穿着长袖衣物，携带遮阳帽、阳伞等防晒护具出门的景象，这是因为紫外线除了会加速黑色素沉淀之外，更会导致皮肤细胞快速老化、受损，但是就算知道了日光与皱纹之间的关联，你有把握你的防晒法正确无误吗？
皮肤细胞的更新率在40岁以后会快速降低，所以累积在身体最外层的皮肤组织就会加厚、加长而成为皱纹，但是长皱纹毕竟是自然老化的一个环节，想要将皮肤细胞的更新能力提高到20岁时水嫩有弹性的模样也不太可能，所以在抗皱时除了要增加新陈代谢之外，更重要的是要避免皮肤细胞不正常的死亡，这时候不论是清洁习惯、防晒手段以及饮食都需要作出相对的调整。
以下为正确的护肤抗皱守则。
守则一、撑伞时使用内衬深黑的阳伞
很多人以为撑阳伞时只要注意材质好散热、不易透光即可，但是对于撑伞的人来说，主要的紫外线都是来自于地面的反射。这些由地面反射上来的紫外线不但会直接打中脸部，打在伞面更常常因为浅色内衬而反复反射，像是个盖子一样大量增加脸部皮肤接触到的紫外线量。而如果阳伞的内外侧都是全黑，不但可以直接阻挡掉直射下来的阳光之外，也可以吸收掉地面反射的紫外线，减缓脸部肌肤的受损速度。
守则二：洗脸时应用30℃左右的温水清洗
通常洗脸的时间不是早上起床时，就是晚上回家后，这两个时间段不论是因为睡前涂抹的保养品、通勤时接触到的空气污染以及皮肤长时间自然分泌的皮脂，都会在脸上形成一张厚厚的油膜。此时若用冷水清洗，则无法有效将油脂溶解并从脸上洗去；但是用热水清洗则有可能会清除过多皮脂，将皮肤上原本具有保湿、阻隔脏污入侵效果的薄膜也一同洗去，久而久之甚至也有可能会使得肤质转化，出现容易过敏且脆弱的干燥肌。
所以若要正确清洁皮肤，建议民众应该以30℃左右的温水作为依据，这样的水温比起冷水更能有效溶解油垢，而且不易刺激到皮肤、带走过多的皮脂。
守则三：多吃带皮鲑鱼、带皮鸡肉
相信许多女性都知道胶原蛋白对于保护皮肤、维持其弹性与光泽相当有效，也有很多美容资料都指出鲑鱼含有丰富胶原蛋白，但是白泽卓二也表示，不喜欢吃鱼的人可以透过吃胜博发鸡肉来取代，效果也是毫不逊色。
特别是鸡翅及鸡肝等部位，除了能够摄取到胶原蛋白之外，更含有丰富的维生素B6，不但能够预防皮肤发炎，更能帮助皮肤细胞自行合成胶原蛋白，此外，鸡肝中更含有刺激细胞合成玻尿酸的维生素A，可以近一步提高皮肤的保湿能力。
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