荨麻疹发作好难受？做对这3招有效止痒

荨麻疹上身有原因　这2大因素要当心

恼人的荨麻疹究竟是怎么发生的，又该如何降低其发作频率呢？荨麻疹的成因主要可分为外因性、内因性2大类型。其中，外因性类型，指的是因食用不新鲜或本身体质就对其过敏的食物，以及药物、不慎接触过敏原（接触性过敏），甚至蚊虫叮咬等因素所致。

至于内因性类型者，则与患者本身的情绪、压力等心境变化，和所处环境的温湿度剧烈变化有关。但不论哪一类型，都可能造成人体免疫机制失调，导致免疫细胞过度活化。进而释放大量组织胺，引发血管扩张、皮肤出疹、红肿、热痛、搔痒、荨麻疹等过敏反应。

荨麻疹上身奇痒难耐？做对这3招有效止痒

第1招：拍打患处

轻度的拍打，不但能帮助舒缓肌肤的发炎状况，更是降低搔痒感的简易好选择。唯一要注意的是，进行拍打动作时，力道应适度拿捏，不要施力过当，才不会造成淤青产生。

第2招：局部冰敷

除了透过拍打方式止痒外，若手边有冰块的话，也可借由局部冰敷的方式来加以舒缓。不过，要提醒冰敷时，最好能适度以干净的毛巾、薄手帕包裹冰块、冰袋，且每次冰敷时间以10分钟为限，间隔5-10分钟再冰敷一次较恰当。

第3招：多喝水

充足的水分能帮助加速人体代谢血液中组织胺及过敏原，进而达到辅助减缓血管扩张、皮肤出疹、搔痒等不适反应发生的作用。

【小叮咛】

除了积极就医、治疗外，想要减少荨麻疹的发作频率，避免外界的过度刺激非常重要。以及少碰不新鲜、辛辣刺激的食物、适度纾压、调整生活作息、不要太累等，也是有效预防的守则。此外，沐浴时，避开含有去角质程度、清洁力太强的沐浴成分，对于避症状恶化也有一定益处。

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