听说泥萌一直在找不用出门都能瘦的减肥秘籍?躺着就能瘦的那种?那么,小编想悄悄滴告诉你,来对地方啦!以下几个瘦身动作,不仅简单易行、快速有效,重点是它躺着就能瘦啊!
懒人福利!这组动作是小编整理的懒人瘦身大法,非常适合想要练就完美标志身材的姑娘们!每个动作做5次,有左右的各做5次,每天重复3组。注意,质量比数量更重要哦!
话不多说,直接上动图!
PS:跟着练就能瘦哦~
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除了瘦身运动,小编还给大家找来了炒鸡实用的颈椎放松操哦。每天练习有助于改善脊椎问题,还你一个健康的脊椎!
在这个盛产低头族的时代,很多年轻人都患有颈椎方面的毛病。长期低头玩手机或是在电脑前办公,颈椎都会出现一些小问题。
以下8个颈椎放松操,每天练习一次,每个动作1分钟,可以有效缓解和治疗颈椎问题哦。各位低头族,赶紧动起来吧!
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要健康地瘦,更要健康的颈椎!每天下班后,除了瘦身运动,不要忘了做一做颈椎运动哦。祝大家都能瘦出完美好身材,同时拥有一副健康的颈椎!
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