颈椎不舒服可以练瑜伽肩倒立吗?

在上瑜伽课的时候，当做到肩倒立体式，有些同学就会问——老师，我脖子不舒服/有颈椎病可以练习肩倒立吗？

看似肩倒立好像对脖子很有压力，但是其实肩倒立是瑜伽常用倒立体式，这一体式让新鲜血液在颈部和胸部循环。所以，多练习，其实对颈椎是有修复作用的，只要用上毛毯就可以了。

用瑜伽毛毯练习肩倒立