这道菜是个“宝”，每周吃三次，越吃越瘦，刮油减肚子，口臭没了

如果问大家一年四季喜欢哪个季节，想必答案都不一样，正所谓萝卜白菜各有所爱，相对于春，秋冬，夏天应该喜欢的人比较少吧，夏天热又干燥，实在喜欢不起来，不过，对于身材好的人来说，夏天可以穿好看的衣服，来一展风采了，胖人就要穿一些宽松的衣服遮住了，小七呢，最近一直在饮食上给肠胃刮油，还经常出去跑步，这样瘦身就很快了。

小七呢，这次为大家分享的美食，则是地地道道的家乡菜，荆芥菜，大家听说过吗，一到夏天，我们家的菜园子里就有这种食材，荆芥的茎比较高，是将上面的嫩叶取下来，凉拌着吃，和面条一起煮，或者炒菜等，美味又可口，当配菜能够调味，使味道更加美好，荆芥菜本身有股清香，还有丝丝辛辣，食用起来特别的下饭，开胃，小七特别喜欢用来做凉拌菜，吃起来很爽口，荆芥菜和黄瓜是天生一对，不过呢，今天，小七要单独凉拌荆芥菜，一起来看看吧。

凉拌荆芥菜，做法简单快速，我们先准备一把荆芥菜，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，香油适量，醋适量，紧接着，将荆芥菜上面的杂物去除干净，沥水后放在一边备用。

这个时候，将大蒜去皮洗净，先切成颗粒，放在碗中弄成末，放上调味料醋，香油，鸡精，盐，搅拌均匀后，直接淋在荆芥菜上面，入味就可以端上桌了。

荆芥菜，小七比较喜欢它的口感和气味，也是小七比较喜欢的一道食材，口感很细腻，很独特，营养价值方面也比较丰富，多吃能够清热解毒，利尿润燥，还能缓解失眠的现象，让睡眠质量变得更加好，还能分泌胃液，有着促进肠胃蠕动，加快食物的消化，还能帮助肠胃排毒垃圾毒素，让肠胃变得更加健康，有助于减肥瘦身，夏天，想要瘦身的人不妨吃这道菜，不仅让你解馋，还能轻松的瘦下来。