瑜伽不只是一个小时的垫上运动，也不是一个星期的培训、更不只是一个月或者一两年的习惯，瑜伽就是快乐生活，是一辈子、两辈子、是往生与来世的安宁，生活中没有那么多的精细调整，没有那么多的条条框框，没有那么多的闲言碎语，生活是自己过的，由自己做主，学会关注自己的内心，才能真正的“生”，才能踏实的“活”！！瑜伽就是自由快乐的与人为善，但对于生活我们需要努力，也需要顺从，我们需要聆听从内心深处发出的声音。我们需要健康、快乐、自由的生活，我们需要互相关爱，需要有源自内心的信仰！
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