阳明先生，作为立言、立功、立德，三不朽的圣人。把他的心学，运用于实践获得了不朽的功勋。这种实践得来的理论正确性是毋庸置疑的，是最值得学习和借鉴的。我今天站在一个重度抑郁症、重度焦虑症康复者的角度，来帮大家解读，如何运用阳明心学的精髓来助你摆脱抑郁症！

心学最重要的三点核心思想是，心即理，致良知，知行合一。

什么叫做心即理？

就是说，世间万物，宇宙人生的道理都在你的心里。

什么叫致良知？

心学四句决有一句话解释，知善知恶是良知。这个不善恶不仅仅指的是做好事、做坏事，而是所有事都要知道，什么是对的什么是错的，这才能叫良知。致的意思就是实践，不但要知道对错，而且要去实践。

什么叫知行合一？

知行合一，大家应该都听过。也是最容易理解错的，十年前就听过了，听到词就以为知道意思了。这是我以前最容易犯的错，也有可能很多人最容易犯的错。尽管前几年还专门学了心学，其实都没有真正理解。也就是在自我疗愈抑郁症，这个改变内心的过程中，用人生痛苦的经历才真正理解了其中的道理。

关键在于这个知，不光只是知道。不是说你知道了去做就叫知行合一。这个知是良知，也就是要知道什么是对的，什么是错的才能叫知，不然你知道的万一是错的，你也去知行合一，那不是越行越错，越陷越深。

再说行，行不仅仅是行为。而是所有的思想、语言、行为，都应当叫做行。

最后再来说知行合一。就是说，要知道什么是对的什么是错的，然后把它和你的思想、语言、行为统一起来。最后，让自己的思想、语言、行为都变的正确。这就是整个心学最重要的精髓核心。

如何运用这个心学的精髓核心摆脱抑郁症？

其实这个问题，上面最核心的那句话，已经解决了。当你知道什么是对的，什么是错的。并且这么想，这么做，这么说的时候，抑郁症自然而然就消失了。

不但抑郁症没有了，你今后的人生，因此再也没有任何事情能难得住你了，因为所有的事情你都知道怎么解决了。别忘了第一句，“心即理”。宇宙人生所有的理都在你心里了，只要你能知行合一，还有什么事能难的住你？

我其实非常不愿意说，我说的就是对的。毕竟我只是一介凡夫，世间万物这么多的奥秘。我怎么可能敢说我是对的。但从走出抑郁症，这个问题上来说。

我是在不依赖任何外援和外境转变的情况下，自己在心里把重度抑郁加重度焦虑的前因后果，所导致的无限多个死结解开了，不但摆脱了抑郁症，并且获得了真正的健康和发自内心的快乐。

通过实践得出来的这些答案，应当可以说是对的了。我把这些解决问题的答案都会毫无保留的分享出来帮助大家，你照着做就一定不会错，一定也会走出抑郁症，并且获得健康、快乐、幸福的！

希望所有抑郁症、焦虑症、神经衰弱以及一切心里精神问题困扰的朋友都能走出困苦走向幸福！

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