人若想健康长寿,就要学会遗忘。 一,忘掉年龄,保持活力。 人的年龄可分为生理年龄，心理年龄，相貌年龄；相貌年龄是外在的，生理年龄是客观的，心理年龄是内敛的；相貌年龄是外人的评估，不要管别人怎么说；心理年龄在自己的心中，它映射出自己的精神状态，有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了；有人年已古稀，心尚年轻；暗示自己老了，是消极心理，健康长寿之大忌，要常想“人不思老，老将不至”的名言；心尚年轻，越活越年轻，必将健康长寿。 二，忘掉怨恨，宽厚待人。 人生在世，怎无怨恨，面对怨恨，常想报复，必使自己不得安宁。学会忘记，忘掉怨恨，心态平和，呼吸稳定，气血顺畅，对人的身心健康，长寿大有裨益。 三，忘掉悲痛，迅速解脱。 天灾人祸，亲友仙逝，横空暴挫，心大悲哉。藏悲痛于心底，沉浸悲哀不自拔，有损伤身心，天长日久，疾病加焉。遇事要想得开，宜尽快从中解脱出来，快快乐乐生活。 四，忘掉气愤，快乐生活。 人若生气，血压升高，心跳加快，气血瘀滞，甚者气愤而亡。试想，为一时之气致病，于己何益？得饶人处且饶人，顺气消融，有利健康。 五，忘掉忧愁，减轻羁绊。 人之一生，何以无忧？忧也忧心，愁以白头；忧者抑郁，愁苦难收；多愁善感，疾病相酬。减轻羈绊，切忘忧愁。 六，忘掉悔恨，活得痛快。 后悔悔恨，随风飘流，追悔莫及，泼水难收。忘掉悔恨，不再伤神，放眼未来，健康长寿。 七，忘掉疾病，减轻压力。 疾病困扰，切莫专注，常思病魔，毫无益处。专注病痛，精神紧张，压力加大，免疫下降，病情更重。泰然处之，乐观向上，战胜疾病，来日方长。 八，忘掉名利，潇洒常乐。 人生名利场，追逐美名扬。忘掉名与利，幸福万年长。 当然，要想健康长寿，还要学会感恩。感恩父母，精心抚养；感恩师长，诲人不倦；感恩朋友，鼎力帮助；感恩社会，盛世和谐，感恩生活，幸福美满。感悟人生，无限眷恋。 |
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