有些高血压几乎没有自觉症状。但是长期高血压对血管会有不良影响、易产生动脉硬化。而且会有血液流通障碍、脑中风、狭心症、心肌梗塞、肾脏病、尿毒症等严重并发症的危险。特别是肥胖、糖尿病、烟酒过度或家族中很多高血压患者的人更要注意。 某些疾病所造成的次发性高血压的治疗法最重要的是先治疗这些疾病。无其他疾病的本态性高血压则以饮食、运动、日常生活等一般疗法为主。限制盐分和脂肪、适度的运动和休息、消除紧张、控制酒精和抽烟等都是最基本的疗法。
WHO（世界保健机构）的标准收缩压在39毫米贡柱以下，舒张压在89毫米贡柱以下是正常血压；高血压的标准是收缩压160毫米贡柱以上，舒张压95毫米贡柱以上。
量血压时一般都较在意收缩压，但更要留意舒张压的上升。若比90还高，细的血管很可能产生动脉硬化症。若不处理这种状态，动脉硬化会更严重，心脏负担会增加，造成血栓，阻碍流血而导致狭心症或心肌梗塞。
高血压患者的饮食原则
1.高血压患者应该注意多喝水，喝水对减低血压是有很大帮助的，尤其是患者每天早上起来一杯水，这样可以使一夜失去的水份得以补充。此外，高血压患者多喝水，还能使动脉粥样斑块液化，对于降低血压，稳定病情有帮助
2.高血压的饮食应该注意补充铁元素，研究表明，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此，高血压患者应该多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还预防老年人贫血。
3.高血压患者在吃饭时，尤其应该注意减少食盐的摄入量。减少钠盐摄入量，可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的。
4.高血压患者应该注意清淡饮食、控制总量，要少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，多吃植物油，少吃动物油，高血压患者最好控制八成饱，这样对于降低血压有好处。
5.高血压患者要多吃低脂肪、优质蛋白食物。多吃优质蛋白食品如豆类、鱼类、家禽类等，可以帮助改善高血压患者血管的通透性，对于平稳降低血压帮助很大。
6.高血压安排饮食时，应该注意多吃含钙食物，钙对血管有保护作用，还有降压功效，高血压患者多吃奶、豆类、海产品、绿色蔬菜等含钙较多的食物，对于降低血压有好处。
7.高血压患者的饮食要有规律性，注意少吃多餐。一般说来，高血压患者每顿饭不要过饱，七八成饱就可以，这样可减轻胃肠道的负担，保持体重，有利于控制血压。因此，高血压患者要少吃多餐，定时定量吃饭，养成良好的习惯。
8.高血压患者应该注意饮食清淡，少吃胆固醇高的食物，高胆固醇会引起高血脂，动脉内脂肪沉积加速，易引起动脉硬化，导致血压升高。此外，高血压疾病的发生和吃盐太多有关，因此，高血压疾病患者一定要控制食盐摄入量。
9.高血压患者要注意补充维生素。日常生活中，高血压患者多吃含有维生素C、胡萝卜素、纤维素丰富的蔬菜和水果，能改善心肌功能和血循环，帮助体内多余胆固醇和脂肪排出，从而缓解高血压的病情。
10.烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
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