每个人都有个愿景，只不过大部分时候不太好意思提起，但每个人都有。
有理想的人都经常被打脸，打脸多了就不太好意思说了。下面就讲讲打脸的心路历程：
1，当我们有了愿景时，就产生了结构性张力
创造性张力
想象两个图钉，一个代表现状，一个代表愿景，然后给中间加上橡皮筋。这个愿景越大，中间的结构性张力越大，橡皮筋越接近于崩断的感受。
在《第五项修炼》中，它被称为“创造性张力”，它有种强烈的倾向，减少这种张力。
2，第一层内耗---情感张力
当我给我的孩子们演示创造性张力时，他们很容易就发现最佳策略：让我进步，向愿景接近，这样张力就减少了。
但实际情况却不是如此，因为创造性张力会出现一个副作用：情感张力。情感张力是我们在达不到愿景时的种种挫败感受。皇后乐队在“We Are the Champions”中写道“but its been no bed of roses no pleasure cruise
（但没有安乐窝也不是欢乐的海洋），I consider it a challenge before the whole human race（我认为这是一个摆在全人类面前的挑战）
情感张力
这里出现了一个悖论：情感张力让我们感到沮丧，情感张力让我们能量变低，而最佳策略还要我继续进步，进步又很耗能，而我现在本来就能量低，很多人就陷入一个悖论循环中了。
放弃愿景是最节能的方法，但也是最自责的方法，这时候最怕的就是别人站着说话不腰疼，“你应该继续坚持啊”，谁不想前进？不是正处在这个悖论中嘛。
这还没完，还有第二个悖论需要突破。
3，第二层内耗---结构性冲突
结构性冲突
当你接近你的目标时，橡皮筋象征着结构性张力，拉着你接近你期望的方向。但其实还隐藏着第二个橡皮筋：内在的“无能为力和不配”的感受。
从上面的图你会看到，当你越前进时，更接近愿景时，创造性张力反而越弱。同时内在的“无能为力和不配”的张力越强。
很多人认为越接近目标，后面会容易，但充满智慧的古人早就说过“行百里者半九十”，讲的就是这个结构性冲突系统，最后的10%不仅仅是外部环境，而是面临着最大化的内在阻碍张力。
这又形成了第二个强烈的冲突悖论：都行了90%了，本来就蓬头垢面，身心俱疲了，但还要面临最大化的内在冲突。
这时候最常见的做法有三个：
1，降低愿景：这是解脱最快的，也是自责最多的方法。
2，制造恐惧：很管用，但恐惧消退的很快。一旦危险解除立即动力消失。
3，意志力策略：美化意志力，也很管用，但人很容易皮掉，需要反复大剂量灌输。
举个减肥的例子：你的朋友和家人劝你别减肥了是降低愿景。减肥公号会制造恐惧“已经三月，你难道....”或者强调意志力策略“自律的人运气都不会差”，“70多岁的老奶奶都***，你还不动起来”。
这三个策略是不是经常碰到？它对你有用吗？我想你一定有很多体验了。
《第五项修炼》里推荐的最佳策略
应对结构性冲突的最佳策略：对真相的承诺 commitment to the truth。
这是一个简单又深刻的策略，人们往往觉得需要做些什么，或者一些处方，某些技巧，某些干货，某些摸得着的东西。
但对真相的承诺远远比任何技巧更加有力量，具体指：
1，不断质疑我们对真实的情况为什么会如此理解，不断扩大我们的意识范围，就像运动员在赛场上用超常的视野把握全场更大的范围。
2，不断加深我们对眼下各种事件背后结构性冲突模式的理解，更多的觉察到背后的结构性冲突。
用典型的宗教术语：我们只有通过修真truth，才能得到至上善grace。基督教耶稣一词在希伯来语中的意思是“那个过去，现在和将来都存在的解救”也是“真相将你解脱”这句话的起源。
简练的理解
实现愿景需要突破两层悖论：
1，情感张力让我能量低，能量低就倾向于降低愿景，而不是向前走。
2，结构性冲突让内耗，越往前走，结构性冲突越大。
情感张力带来的低能量需要支持，结构性冲突带来的内耗需要识别 commitment to the truth。这就是古人为什么说益友的标准是“友直，友谅、友多闻”，友直帮你 commitment to the truth，友谅给你支持。
这里真的要推荐简练的长期咨询项目：“跳出思维的盒子”，它基于两点设计：
1，能量管理为基础：
咨询时会根据来访者的能量档位，调整咨询风格，能量高时“友直”，能量低时“友谅”。
室外散步式咨询（远程），是许多人每周难得的身心锻炼的时刻。
2，新的角度不断识别内在模式：
我做过的咨询话题：“通过减肥史，认识你自己”，通过“健身偏好，认识你自己”，“通过你的健身坚持模型，认识你自己”等等，我们通过那些意想不到的角度，不断去commitment to the truth，去识别内在冲突模式，效果非常好。成长不是靠学到了一套牛X的模型或者干货，成长靠“对真相的承诺”。
这是简练独一无二的咨询，也是我最想给自己买的长期服务（可惜买不到）。如果你有愿景希望达成，希望建立能量管理模式，长效解决内在冲突，一定来体验一下，关注简练服务号就可以找到我。
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