牙刷多久该换一次LBZ1950转

2011-12-14-健康有道网

　　牙刷用3周比马桶水脏80倍。俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。牙刷并非你想的那么干净。使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍！

　　我们的口腔里本来就有着上百种的微生物。刷牙的时候，确实可能会有部分细菌转移到牙刷上。不用的时候，环境中的细菌也可能会降临到牙刷上。要说牙刷上有多少细菌，不同的人、不同的存放环境，差别可是大了去了。有的研究报道说牙刷上活着的微生物的总数在0到1亿个之间，有的研究结果则是1万到100万。可见不同情况下的差别是很大的。

　　牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研发用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过，目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就暴露在充满潜在威胁的微生物环境中。在正常情况下，我们的身体拥有抵抗这些威胁的机制。所以，人们并不是一接触到致病的微生物就一定会生病。

　　不过，尽量保持牙刷的清洁卫生当然是更好。谣言粉碎机调查员为大家提供几条来自美国牙科协会的建议：

　　1、不要和别的人共用牙刷。共用牙刷的人之间会带来体液和微生物的交换，使得交叉感染的风险提高。这样的行为对于免疫低下的人、处于感染疾病期的人，尤其要注意。

　　2、刷完牙以后，要将牙刷上的牙膏、污垢彻底的洗干净。用完以后的牙刷头也尽量朝上放。保持干爽有助于减少细菌。多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。

　　3、避免将牙刷放置在密闭的容器内。在密闭的容器里，牙刷很难保持干燥。而相比干燥的环境，潮湿的环境更利于微生物快速繁殖。

　　以上是针对一般情况。如果是免疫力较低的人，比如服用免疫抑制剂、接受放化疗的病人，这些致病微生物可能造成的再次感染就会是很严重的问题。对于这样的人，需要格外注意牙刷的清洁，可以使用合格的牙刷消毒产品，并且要经常更换牙刷。

牙刷多久换一次？

文章来源：牙科医院2011-11-11

牙刷多久换一次？随着牙刷的使用，会造成牙刷毛刺变形和不同程度的磨损，长时间使用会对牙齿表面造成损伤。牙刷是清洁牙齿的重要工具，一把适合自己的牙刷能提供更好的牙齿保护。反之，牙刷选择不当，不仅无法保护牙齿，反而会伤害牙齿和牙龈组织。那么牙刷多久换一次？

 

专家建议最好每月更换一次牙刷

专家表示：定期更换牙刷是十分有必要的，一般来说牙医建议每3个越就应该更换一次牙刷。不过，这也要根据个人实际情况来看。有些人使用牙刷非常节省，一把牙刷常用到刷毛卷曲才更换，其实这是得不偿失的做法。刷毛卷曲时，牙刷就会失去其清洁作用，不仅如此，卷曲的刷毛还会擦伤牙龈组织。

一般认为，一个月换一次牙刷是比较适宜，一把牙刷的使用寿命最长不超过三个月。

 

在这里上海健桥口腔医院专家提醒大家：刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，对牙龈有一定的按摩作用，并且可以促进牙龈组织血液循环，能够增强组织抗病能力，对于预防蛀牙和牙周疾病都有很好的效果。牙刷作为刷牙必不可少的工具就显得非常重要了。牙刷多久换一次？我们建议一般1-3个月更换一次牙刷。

 

请问为什么三个月要换一次牙刷？

文章来源：牙科医院2011-06-08

请问为什么三个月要换一次牙刷？关于牙刷的问题，很多人都会有一个比较常见的认识就是3个月换一次牙刷。但是具体的原因，很多人还是不能够知道，有的人甚至认为牙刷又没有出现脱毛等变形的现象，为什么还是要换牙刷呢？在这里就由上海最好的牙科医院专家占志华主任为大家详细的介绍下。

 

牙刷长时间的使用不换新的话，会导致细菌的延伸繁殖。这些细菌如果通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，会引起肠道和肺部感染等，此外还可通过口腔黏膜破损处进入人体血液，后果会更加严重。因此牙刷一定要定期消毒，放在阳光下曝晒或者浸没在盐水中半小时，最好是每个月更换一把。至少三个月更换一次。另外有关专家近日向人们发出劝告：不要把牙刷放在厕所或浴室中。卫生间其实是屋中最不卫生的一个地方，当每次厕所冲水的时候，细菌便易散发到卫生间中的每一个角落，包括牙刷上。

 

所以大家在选择牙刷时候一定要注意的就是要选择好的牙刷，还要注意勤更换牙刷，这样才可以有效的保证好刷牙的质量。上海健桥口腔医院专家指出，如果牙刷质量不好，对牙齿不但起不到清洁作用，反而会损伤牙齿。劣质牙刷：１.牙刷刷丝有掉毛现象；２.牙刷丝较硬。优质牙刷应在口中转动灵活，刷毛长度适当，并能起到刷除口腔及牙齿周围的菌斑、软垢、食物碎屑和部分色素，以及对牙龈的保健按摩作用。所以大家在选购牙刷时一定要注意的是仔细挑选。

 怎么样把握好刷牙的黄金时间？

文章来源：牙科医院2011-06-08

怎么样把握好刷牙的黄金时间？做什么事情都要讲究一个时间概念，近日，随着人们牙齿问题的越来越频繁，很多人也开始注意起了刷牙这样最基本的牙齿护理，很多人只知道刷牙，却不知道如何刷牙才是正确的，就连刷牙的黄金时间也是不知道的。所以千万别忽视了刷牙的一些小窍门，把握好刷牙的黄金时间也是很重要的。

 

大多数的上班族会有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。

 

什么时候才是刷牙的黄金时间呢？上海牙科医院专家介绍说，通常吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

 

所以，口腔医院医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即刷牙，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。

 

若吃完东西后，不方便立即刷牙，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以刺激唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期检查牙齿与洗牙，让专业牙医为口腔卫生把关，这样就能轻松拥有健康牙齿。

 

如何掌握正确的刷牙方法（图解）？

文章来源：牙科医院2011-06-08

如何掌握正确的刷牙方法？刷牙是我们每个人都会的事情，很多人都会不明白，为什么刷牙还要单独的解说呢？我们每个人从几岁开始都会刷牙了，有的人刷了一辈子的牙了，到底刷牙有哪些讲究呢？上海牙科医院专家今天就为大家详细的介绍。

 

刷牙的方法有很多种，现今主要的刷牙方式也是各种各样的，掌握正确的刷牙方法也是会给自己的牙齿带来很大的好处的。可以有效的清除细菌，给自己的口腔时刻的维持一个好的环境。这样也可以有效的预防了牙齿龋坏、牙周炎等口腔疾病。刷牙不正确的话还会引起严重的牙龈出血，导致牙龈萎缩也是很有可能的。

 

刷牙方法详细介绍：

 

1 水平颤动法：也叫Bass刷牙法。

水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为“沟内刷牙法”。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6-8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。上颌牙由上向下刷，下颌牙由下向上刷,各部位重复10次左右,里外面刷法相同。

 

2 上·下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同.刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头坚立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷.

 

3 刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷.清洁牙合面的窝沟点隙。

 

刷牙者除了要掌握好刷牙的方法之外，还要把握住刷牙的具体时间和次数。早晚必须刷牙、漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙，无条件者起码也要用清水漱口。每次刷牙时间不少于3分钟。日久睡前不刷牙可能引发龋牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何东西，维护一夜的口腔卫生。

 

在现在牙刷时也应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦，刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。

 

最后口腔医院专家提醒：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1-3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开弯曲，倾斜应及时更换。

 

上海牙科医院官方博客，

 

http://www.kq120.cn/kouqiangtupu/2011/0608/8812.html