肩颈筋膜炎症状：

肩筋膜炎的症状主要还是表现为肩背部的疼痛症状。有重压的感觉，开始是颈肩部刺痛、酸胀麻木，经过简单治疗后可缓解，但炎症是不会随之消退的。颈肩背部广泛疼痛，酸胀麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放射。疼痛呈持续性，会因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。严重的可能会影响到病人局部的正常活动，需去医院进行检查性治疗。

  

肩颈筋膜炎怎么办：

肩颈筋膜炎治疗方法可以先贴些膏药，局部热水袋或者暖宝热敷，这个病主要在于自我保健预防，不需要针刀治疗。

  

肩颈筋膜炎怎么锻炼：

可以平躺在床上，不 要用枕头，双手放在背上，然后慢慢的挺胸，让头部还有胸部离开床，膝盖用力伸展，坚持5秒，在慢慢放下，休息3到5秒后，在继续循环运动。