导语：
筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床正状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱 、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异变化，在换季时间段的保暖，在饮食上要多吃一些清淡的食物。主要是腰背肌筋膜炎，对身体是有一定影响的，可能与长期久坐过于劳累有密切的关系，会出现了腰背部疼痛，腰背部不舒服，所以需要积极的治疗。
病因
1.足底慢性损伤 最常见的原因是经常长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动。
2.结构上导致足底筋膜不正常拉力 如扁平足、高弓足、足跟肌腱过短等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。
足底筋膜炎怎么治疗
治疗方针
酌情采用物理治疗，足弓支撑、伸展运动
药物治疗
疼痛剧烈忍受，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
其他治疗
1.物理治疗
休息并以物理治疗改善足跟疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.其他治疗
（1）局部封闭治疗。
（2）外用贴膏可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。
（3）常用热水泡脚，可以缓解病痛。
足底筋膜炎注意事项
1、平时要注意休息，选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。
2、足底筋膜炎患者应减少跳、跑、长走等足部大量运动。
3、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。
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