孩子挑食家长一定要警惕！挑食会对身高产生这种影响！

很多孩子都存在挑食的问题，比如说有的孩子喜欢吃水果不喜欢吃蔬菜，有的孩子喜欢吃零食不喜欢吃主食，家长威逼利诱试过了很多办法，但是都不怎么奏效，最后家长被磨的没了脾气，也就摆摆手随孩子去吧。

但其实孩子挑食却是个不容忽视的大问题！根据资料显示，挑食的孩子在成年以后和正常的孩子身高平均有5公分的差距，而且无论在身高方面还是身体素质方面，相比之下挑食的孩子都比正常孩子要落后一些。

那么孩子挑食具体会对身高产生什么影响呢？

首先，孩子挑食会造成营养吸收不全面，营养达不到身体需求就会对自身抵抗力造成影响，时间久了，孩子身体素质下降就容易生病，正所谓“体弱多病”，身体无法为骨骼提供足够的能量，慢慢的孩子就会跟同龄人的身高产生差距。

其次，有的孩子“无肉不欢”，每顿饭都要吃肉但是不喜欢吃蔬菜，家长一定要警惕，处于学龄前的孩子经常吃肉不但会引起营养摄取不均衡，还会造成身体肥胖，而肥胖是孩子“早发育”的首要因素，孩子早发育就会造成骨骺线提前闭合，最终造成孩子成年以后身材矮小。

最后，孩子挑食容易造成情绪暴躁，晚上不容易入眠，而生长激素在夜晚才会达到分泌的峰值，如果孩子不能保证睡眠的质量和时长，就会导致生长激素分泌过少，这样就造成在骨骺线闭合以后，孩子没有长到理想的身高。

孩子挑食家长应该怎么做呢？

一、改善食材的花样

如果孩子不喜欢吃主食或者蔬菜，家长就尽量把食材做出一些花样，比如做出一些卡通的形状，来吸引孩子的注意力，让孩子从尝试开始改掉挑食的坏习惯。

二、鼓励为主

面对孩子不喜欢的食物，家长一定要耐心的鼓励孩子来勇敢的尝试，千万不可劈头盖脸的教育孩子一番。

辉哥小提示：孩子挑食家长千万不可掉以轻心，找到科学的办法，保证孩子的营养均衡，才能帮助孩子长到理想的身高！