小土叨叨:与其木已成舟时懊恼不如防患于未然,提前学习早做准备,但愿这篇能帮孕妈妈,新手父母少走些弯路。
0-3个月内婴儿,每日推荐的睡眠时间是14-17小时,出生的头几天数值还更高。白天睡眠8-9小时,晚上8-9小时,一天不以昼夜严格区分,而是被划分成6-7个觉。平均醒睡间隔在1小时左右,短的甚至只有30-45分钟。
不要持续抱睡,迷糊但还醒着时放床睡觉,在宝宝状态好时,多勇敢尝试,但不必强求。
除非黄疸嗜睡的情况,夜间一般不主动醒就不要叫醒。睡眠中一些轻微的哼哼唧唧有时候是正常现象,不要过度干预,尤其是夜间,不要动不动就塞奶头。
表现为:抱着睡着后,一放下就醒;即便放下没醒,几分钟后仍容易醒
而肌张力高,缺乏VD等问题,则需要进一步寻求医生的帮助
小婴儿入睡困难常和身体不舒服、过度刺激、安抚方式欠缺、运动不足有关。
对于0-3个月的宝宝,有时出门经历温和的刺激,比如看风景,听鸟叫,逛商场等,反而比在家易睡。也就是说,刺激要有,但强度得适中。
还没来得及回味生产的一幕幕,顾不上丑丑鼓鼓的肚子,隐隐作痛的伤口,也放弃了精致的妆容,自由自在的生活,新妈妈们就这样开始了衣衫褴褛的奶牛生涯。
因为研究睡眠的缘故,关注了很多素未蒙面的孩子妈,大家散落在全国的各个角落,可每天关心的念叨的,都差不多是宝宝吃喝拉撒这几样,人生漫漫长路,多拉一趟,少睡一会其实完全不能算个事,但却占据妈妈的脑海,甚至目前就是生活的全部......
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