五脏有邪常拍八虚。
五脏有邪常拍八虚，拍八虚是中医传统的养生保健方法，内经中对此也有所提及。所谓的八虚指的是人体的八个窝窝，今天就带着大家拍八虚。
·首先拍肘窝，可以用空心掌，力度适中，先拍左侧，拍完就拍右侧。
·接着再拍腋窝，也是先拍左侧，再拍右侧。
·接着是拍两侧的腹股沟，可以两边同时拍。
·最后是来拍腘窝，就是膝盖后方对着这个窝窝。
凡此八虚者皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血固不得住留。每次拍打的时候，从上到下，从左到右，每个窝各拍3-5分钟，每天早晚各一次，拍打到皮肤微微发红发热就可以了。你学会了吗？