【时令文化】小满丨夜莺啼绿柳，皓月醒长空

小满得名，源于田亩，源于降水。

虽然在夏季中排在第二位，但却是农人们最喜欢的节气。

“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”

至此，夏熟作物自南向北渐次成熟，农人们虽然辛劳，但却是新一年中第一次享受丰收的喜悦。小满之名，也因此而来。

5月20日，今日小满。

四季之夏的小满，是夏季升温最快的时段。

至此后，全国绝大多数地区的平均气温都将达到22℃或以上，降水量也逐渐增多。“小满大满江河满”，是南方降水频繁甚至成灾的写照；“小满不满，干断田坎”，则是黄河流域人们的担忧。也正因此，农人们在此刻，“小满动三车，忙得不知他”。

为了保证农作物有充沛的水分，水车在此刻必不可少；

为了将油菜籽制成满屋飘香的菜籽油，油车也开始工作；

还有江南的养蚕人家，蚕宝宝开始结茧，摇动丝车开始忙碌。

付出就有收获，在此刻彰显无遗。毕竟，“法律有宽大，节气不饶人”，偷的任何一点儿懒，都会在收成中体现。

凡事皆无绝对，“五月寒”即是明证。

小满时节，有时会出现乍暖还寒的气候，故此也称之为“小满寒”。有句民谚广为流传——“未食五月粽，寒衣不可送”，道出了人与自然相处过程中的细致感悟。

“春争日，夏争时”，多变的节气，也让农人们为丰收而分秒必争。 

小满养生，食素为主。

炎热的夏季，饮食不妨清淡：清火的冬瓜、黄瓜、木耳、番茄、胡萝卜......都是不错的选择。若能搭配一些豆制品，如豆腐、豆皮；以及营养丰富的菌类食物，身体所需要的元素，都可以满足。如果还能吃点儿“苦”，苦瓜是不错的选择。

小满养生，避雨除湿。

近年来随着养生知识的普及，湿气对人体的伤害已经深入人心。

此刻气温变化频繁，及时增减衣物，避免食用生冷尤其是冷饮，非常重要。

此外，小满时节的冷水浴虽然对增强人体机能有益处，但对于体质偏弱或有高血压、关节炎病史的人，却容易带来伤害。

小满节气，是希望，也是蓄势待发的持重。

广阔时空中，“小满”与“需卦”遥遥相应；此刻，“君子以饮食宴乐”，调养身心的同时，也团结一切可以团结的力量。因为时机尚未成熟，厚积薄发尚有时日。

此刻的等待，不是消极，更不是躁动；

是持之以恒的努力，也是处之泰然的坚守。

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