我的补气血方法有三个，大家可以参考一下

我是用三种方法补血的

第一种是木耳蒸白冰糖，看清楚是白冰糖不是白砂糖。就是把黑木耳洗干净，用小碗放锅里蒸15分钟。凉冷后吃，每天一次吃一个月。

第二种蒸长山药，把山药洗净，不用刮皮，直接分段上锅蒸。蒸好后，剥皮吃，也可以连皮吃。

第三种蒸红枣，把枣洗净上锅蒸，蒸软后就可以吃，也是可以连皮吃也可以剥皮吃。

以上是我自己补气血的实物，大家可以根据口味自行安排