用瑜伽球锻炼核心肌群，甩掉多余赘肉！

瑜伽球是一个非常好的瑜伽运动辅助工具。

一 直 瑜

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下面12个球瑜伽动作GIF动图，专门针对腹部力量的练习。尝试每个动作保持50个呼吸。

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与其相忘于江湖，不如相“瑜”以沫