有些小朋友天生体质弱点，下焦能量不足，在婴儿期，哭声比较低弱，容易受惊，爱黏人胆小，学爬、走路和长牙特别晚。
虽然有些宝宝天生不足，但是因为正确喂养，肾气慢慢强大起来，下焦能量逐渐增强。这就是中医讲的，先天不足后天补。
有些孩子虽然天生体质强一些，但是因为错误喂养，导致脾受伤，连累肾，导致下焦能量不足；也有一些孩子因为生病，用药不合理，特别是滥用抗生素、激素，或者长时间熬夜，提前消耗了肾精，导致下焦能量不足。
下焦能量不足的表现：
精力不足很容易疲倦、情绪不稳定容易哭闹（有些孩子是家庭教育原因）、恐惧、怕黑、容易怕冷（长年手脚冰凉）、大小便频、大便软或泻、自幼哮喘、六七岁还尿床、生长发育缓慢。
下焦能量不足的孩子，多数比较胆小，所以不要用恐吓逼孩子勇敢，因为恐则伤肾，会让孩子更虚，且不能解决问题。
而是接纳这个特点，让孩子在生活中多做事情，降低对孩子的要求，在一件件的小事情上，鼓励孩子，让他获得成功的体验，对生活有更多认知，孩子看见自己的力量，不仅会变得勇敢，而且是深思熟虑的勇敢，不是鲁莽。
推荐两道美食，
在深秋里给孩子做，
增加下焦能量，
有利于阳气封藏！
山药枸杞粥：
原料：新鲜怀山药100克、大米50克、枸杞9克
做法：先将粥煮半熟，然后放入切片的山药以及枸杞，待所有食材都煮熟后，调味即可食用。
功效：
山药健脾固肾，枸杞能补肝肾之阴，米粥调和脾胃，补中益气，这碗粥适合三岁以上的下焦能量不足的孩子偶尔食用。孩子不需要经常食用枸杞补肾，日常以健脾为主。如果孩子正在上火、便秘、感冒生病，就不适合喝。
黑豆核桃汤
原料：黑豆20克、核桃5个、大骨一根、生姜适量
做法：将核桃肉、核桃里的分心木、黑豆、大骨、生姜一起放入砂锅里，大火烧开，小火慢炖1~2个小时，煮好后，加点盐调味即可。
特别注意：
核桃里，夹在两瓣核桃仁之间那一片薄薄的、状如蝴蝶的木质东西，其实是分心木，是补肾固本的好东西，煮的时候要放入，不要丢掉。
另外要核桃补肾好，一定要记得三点，一、煮熟吃，好消化；二、加点盐，更入肾；三、每次要少量吃，才好吸收，孩子稍微吃多容易生热。
孩子以喝汤为主，把精华吸收就好，特别是不要吃黑豆，稍微吃多，容易消化不良引发腹胀。
功效：
固肾强骨骼，适合三岁以上的下焦能量不足的孩子，也适合学习量大的小学生。感冒生病、腹胀、上火时不宜喝。
孩子体质不好，不用担心！
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