世界脑卒中日 | 预防脑卒中的饮食

今天是世界脑卒中日。中国卒中学会发布了2021年世界卒中日宣传主题：警惕卒中症状，尽早识别救治！

脑卒中就是中风。在我国，脑卒中是成年人致死、致残的首位病因，具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。

2020年我国40岁及以上人群中患脑卒中人数约为1780万。

——《中国卒中中心报告2020》

脑卒中，分为大中风和小中风。

大中风很严重，多数是脑梗死。

小中风时症状相对轻，脑血管并没有完全被血栓堵塞，而只是短暂性脑血管缺血。几分钟或几小时症状会好转。

但这种微小栓塞是脑梗死的预警信号，一定要及时治疗。

小中风的信号

如果出现任何一个，即使只有几分钟就好转，也要注意检查是否是小中风。

——以上内容摘自《顺时生活养生日历》

脑卒中虽可怕，却是可以预防的。尤其是要管理好血压。据临床医学统计，约90%以上的中风患者患有高血压，而控制好血压，脑卒中的风险可降低50%。

《如何管理血压？怎样饮食调理呢？》

饮食上可以多吃这些食物——

舒肝理气：玫瑰

青皮

祛湿消痰：花椒

陈皮

补气温阳：黄芪

党参

降脂降压：惊鸿茶

葛根粉

活血养血：藏红花

当归

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