从养生的角度来讲，冬至是一年之中整个人体的气血潜藏到最深的时候了。冬补膘，很多人很喜欢吃当归生姜羊肉汤，这是中医里面非常出名的一个方子。
当归生姜羊肉汤，中医方剂名。出自《金匮要略》卷上，具有温中补虚，祛寒止痛之功效。
当归生姜羊肉汤的确很鲜美，很好吃，吃了后人浑身舒服得不得了。但是有的人就是补不了，一吃肚子就闹，喉咙就痛，肚子就胀，人就没劲，这就叫虚不受补。
而有的人，怎么吃都不痛苦，怎么吃尿酸都不会高。这叫个体差异，因为每个人身体的内环境不同。
为什么会这样呢，为什么有的人就是补不进呢？
从中医的角度讲，脾胃为后天之本。我们吃的东西，比如羊肉汤在我们体内，由固态变为液态，再转化为气态，气态再跟人体合为一体，而食物没有及时转化就容易出问题。
为什么转化不了呢？
第一个，狼吞虎咽。很多人吃东西没有经过舌头和唾液的充分搅拌。
第二个，脾胃运化不了。这是因为胆汁出问题了，胆汁分泌跟不上了。
胆在人体内叫中正之丸，专门调节脏腑的功能。人越吃寒凉的东西，胆越容易出问题，当吃了很多难以消化的东西，胆汁分泌就跟不上了。很多人晚上吃了很多不该吃的东西，运动没跟上，造成了淤堵。所以我在临床中，治疗肠胃问题，往往从调肝利胆下手。
现代人之所以会虚，是因为消化机能出问题。吃进去，食物变成了垃圾，而不是营养。
身体转化机能不够，肚子受影响。肚子温度低，腹温不够，所以有些人会便秘，有些人会睡不好觉，有些人会肚饱气胀，有些人会不知道饱。
肚脐眼有个神阙穴。以神阙为中心，横着四横指，一量有九个点，九个点每个点温度取平均值就是腹部温度。
腹部温度低了是什么造成的，就是腹部循环跟不上，当循环跟上了，腹温就起来了。腹温低，表现之一就是手脚温度低。
保持腹部畅通，让它正常代谢，恢复正常腹温，这个是重中之重。冬至来了，要补首先要改变腹温，改变我们的饮食习惯，把我们身体腹部的淤堵问题解决。所以黄帝内经里面有腹诊，保持腹部健康是身体健康的基础。
前不久来了一位河源的70岁的老人家，全身手脚动不了，由两三个人抬过来的。摸了一下他腹部，有疙瘩，摸了一下就嗷嗷叫。后来我给他调治之后，手脚就能慢慢动了。这是为什么呢，这是因为脾主四肢，大多肠胃状态不好的人四肢表现困倦不力。所以有这样情况的人，不要一味的去补，容易补出问题先把肠胃搞好，那么怎么样搞好呢？
教大家一个简单的方法：
虚不受补，肠道功能不好的，可以揉肚挤眼。
第一步，双手食指中指无名指压住肚脐眼，从左到右揉49圈，再从右到左揉49圈，揉三到七遍。
第二步，以肚脐眼为中心，从左到右用手掌由小到大地划圆，把整个腹部划满。再由反方向由大到小划回来。
早晚各做一遍，身体和腹部淤堵就会缓解很多。
望你越来越健康
联系客服
