冬至节气,自然界的阴气最盛,而阳气归零,是我们察病的好时机。
在冬至日的前后几天,我们都可以做这个察病的功课。
从冬至开始,阳气开始慢慢地从下面往上生发,这时候它是非常虚弱的,我们一定要好好地保护它。
今天白天喝补心养阳汤,还可以喝一点冬至酒(喝温热的酒),抵挡这个时节的阴寒之气。
寒水之年的补心养阳汤配方
晚上就早点上床休息,先安静地躺着,感受一下身体各处,有没有哪里感觉不舒服。
如果体察到身体哪里不舒服,往往是那里的阳气不足了。
比如感觉腰部、肚子发凉,或者膝关节、颈椎不舒服,这都是阳虚的信号。
那么从明天开始,就可以重点调理这些部位,用中药热敷,让这里的气血通畅起来。
联系客服