春江花月夜 音乐： 李炜(古筝演奏家) - 魔筝之缘断
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春天还剩最后十来天了，你的精力还够用吗？气补到位了吗？
今天给大家介绍一个春天专属的补精益气穴，特别适合30岁以上劳累忙碌的亚健康人群，它就是「气海穴」。
古中医里，有春灸气海、秋灸关元，顺时令灸补，补一身元气的传统。气海穴属任脉，主一身气机，有“气海一穴暖全身”，气海穴不仅是气的海洋，还是生气之海（不停地生产气），可以大补元气。
春天万物复荣，生机活跃，正是需要元气发挥用武之地的时候。气海补气，顺应春发的特性，让周身之气加速运转，使之养全身，起到扶正固本、养生防病之效。
南宋医书《扁鹊心书》记载有：“春天属肝木，肝者体阴而用阳，故灸气海乃重益元荣肾，调冲任之功，俾水足肝柔，则肝肾之阴得养，而无阴虚雍热之弊，故谓“春灸气海。”
所以，另外一点来看，春灸气海，就是借助艾的性能，向任脉灌注能量，补精益气，调补肝肾之阴精，一来有助于柔肝，那么肝气就不会动不动往上冲；二来不容易壅热，夏天也可以更平稳地度过。
气海取穴：肚脐正中线直下2横指处即是。
灸法：手持艾条温和灸，一周3～4次，每次15～20分钟左右即可。
春灸气海，适合这三类人群：
🔸下焦虚寒之人。《扁鹊心书》说道：“肾气虚寒，凝积下焦，灸气海自愈。”所以说，春灸气海，最适合中下焦虚寒、月事不调的人。
🔸 肾精不足的人。30岁之后，身体开始走下坡路，肾精“老底”能量不足，容易出现虚性亢奋的人，春灸气海，益肾固精，让肝气升发，精神足，工作才会干劲十足。
🔸 亚健康人群。压力大、易疲劳、精力衰弱、手脚冰凉、脾胃虚弱、精血亏损等亚健康人群，春灸气海可以益肾固精、强身健体、解除疲劳。
如果你是其中之一，那么一定要试试这个方法。不过调养是个慢功夫，既需要天时的帮助，还需要你的耐心，但你对身体越好，身体会用健康来百倍千倍回报～
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