俗话说,“腹软如绵,百病不缠”,我国自古就有揉腹养生的传统。唐代药王孙思邈,据说活了100多岁,他的长寿法门就是“⾷后⾏百步,常以⼿摩腹”。
中医认为,腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳⽓⾎之发源”。腹部诊疗有「腹针」的一个学派,可以通过针刺腹部穴位,治疗慢性病和疑难杂症。
今天介绍腹部八部推法,粉丝反馈不错。
有粉丝吃多了,只推了20下胳膊就累了(建议多做罗汉担山锻炼锻炼),不过肚子居然舒服多了。
有妹子吃了饭胃疼(不是吃多了,单纯就是胃不舒服),推了不到50下,就不疼了。
有个妹子把小腹都推小了,真是意外惊喜啊。
腹部的8个方位,影响着全身各部的健康,对腹部8个方位进行按推,可以调节全身的疾病。
参照视频,按8个方位推按腹部,8个方位一共按推50到100下左右,以身体微微出汗为度,也可以躺着做,操作时手掌稍微向腹部下压一点。经期孕期不要做。
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