腹软如棉，百病不缠，想健康长寿，试试这样推推腹

俗话说，“腹软如绵，百病不缠”，我国自古就有揉腹养生的传统。唐代药王孙思邈，据说活了100多岁，他的长寿法门就是“⾷后⾏百步，常以⼿摩腹”。

中医认为，腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳⽓⾎之发源”。腹部诊疗有「腹针」的一个学派，可以通过针刺腹部穴位，治疗慢性病和疑难杂症。

今天介绍腹部八部推法，粉丝反馈不错。

有粉丝吃多了，只推了20下胳膊就累了（建议多做罗汉担山锻炼锻炼），不过肚子居然舒服多了。

有妹子吃了饭胃疼（不是吃多了，单纯就是胃不舒服），推了不到50下，就不疼了。

有个妹子把小腹都推小了，真是意外惊喜啊。

腹部的8个方位，影响着全身各部的健康，对腹部8个方位进行按推，可以调节全身的疾病。

参照视频，按8个方位推按腹部，8个方位一共按推50到100下左右，以身体微微出汗为度，也可以躺着做，操作时手掌稍微向腹部下压一点。经期孕期不要做。