小孩子发烧，已是一个普遍的现象。只要去儿童医院看看，便知道严重到什么程度。可是，学习传统文化之后才知道，解决这个难题是轻而易举的事。
我儿子生于2013年。刚生下来时头发乌黑，看着挺健康的。后来头发渐渐变黄了，黑眼圈也越来越重，一不小心就感冒发烧，咳嗽鼻塞；那时候一周去两三次医院是常事。
随着孩子长大，感冒发烧的频率稍微低了些，但睡不安一直是我的心结，看了不少专家也未见好转。我曾想这是胎里的毛病，因为怀孕时我也常睡不好。我怀着愧疚的心理面对孩子，只能声声长叹。
一次偶然机会，我有幸看到一篇道心语境文章《早睡早起，与天同行》，很受启发，心想：要是我儿子能按此简而易行的方法改善体质该有多好啊！
2021年6月16日，我向常州的一位时令咨询师咨询。针对儿子每天入睡难，睡着后半小时就开始盗汗，平时也容易出很多汗；还会不停地翻身，有时每隔几分钟就翻一次或动一下；几乎每天0-5点都会不定时醒来半小时至1小时等情况，咨询师简明扼要地分析说：孩子是阴虚内热体质，阳常有余，阴常不足。正常情况下体内的阳气到晚上应该顺应太阳下山的变化逐渐收藏于肾。但我家孩子体内的阳气犹如停留在中午。阳主升主动，阳不入阴，故半夜躁动睡不实。睡眠是第一大补，孩子长期得不到天补，加上饮食不注意避免生冷，导致脾胃偏弱，故身体失衡引发诸多不适。
在咨询师的指导下，孩子饮食养阴一周，盗汗有了改善；二十天之后，入睡有改善。咨询师又建议，睡前微量饮食补气，养少阳气。一个半月之后，孩子神色比以前安定；三个月左右，黑眼圈减轻；约100天后，睡眠躁动有明显改善，夜里起来小便的次数减少；近几天可以一宿不起夜，中间也不醒。孩子多年的睡眠困扰被解决，我紧绷的神经终于放松了。
给孩子调养过程中，我陪孩子一起尽量早睡早起，也有意外收获。随着孩子的睡眠改善，困扰自己多年的失眠明显好转，睡觉踏实了。我开始晨起茶灸，用清新的头脑迎接新的一天。顺应自然的饮食起居真是让我受益匪浅。
江苏无锡 李琰
(江苏常州李萃萃咨询师推荐)
2021年11月18日
少儿养「生」
小儿如一张白纸，天真无邪。少儿身体失衡多因太过。
其一，脾胃为后天之本。「饮食自倍，脾胃乃伤。」过食寒凉，多食均易伤脾。
其二，先天之本肾受损。乱用补品药品，致小儿元阳损伤。如火当位，则在釜底，能运化消谷；不当其位，则炎于釜上，发热上火。
本文中的孩子，由于其伤于先天和后天，阴虚内热，阳不入阴，导致长期入睡困难。经过敛阳入肾，夜无盗汗，营养不流失；再养少阳，逐渐恢复少年应有的春生之气。睡眠难题不觉间消逝。
承恩、王镇玉
2022年6月9日寅时
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