洪老师每日食谱-甜醋猪脚姜汤、乌龟丝瓜汤

你的月嫂

最近大家对于学做月子餐积极性很高，我每天会出一个食谱供大家学习，之后大家有想学的菜系也可以留言给我，我会详细给大家备注。

大家可能也发现了，最近教的都是跟宝妈奶少相关的食谱，都是有利于通乳，很适合奶少的宝妈喝的，最近有很多姐妹也反映说想看之前的食谱，我每天都会给大家整理到最下面，大家看完今天的文章翻到最下面就可以看到全部内容啦~

今天教大家的是【甜醋猪脚姜汤】和【乌龟丝瓜汤】

我们先来看一下【甜醋猪脚姜汤】该怎么做？

准备食材：

猪脚一只，冰糖一小块，生姜250g，甜醋适量

制作方法：

1，猪脚去毛之后斩断，用滚水煮5分钟

2，将生姜挂皮、拍裂连同猪脚放入瓦煲中，加醋

3，煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味就可以了

注意：

这个甜醋猪脚姜汤是可以用于产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒，是产妇最佳滋补汤水。

然后我们来学习一下【乌龟丝瓜汤】应该怎样去做呢？

准备材料：

乌龟1条，丝瓜300g，盐、香油、黄酒、姜适量

制作方法：

1，乌龟宰杀洗干净，剁成块；丝瓜洗干净切段；姜洗干净切成片

2，烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸

3，用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加入香油调味就可以了

注意：

乌龟丝瓜汤是可以温补气血，生乳通乳的~

对于之前的食谱可能有一些姐妹没有看到，我这边给大家整理出来，也方便后期大家查看和复习，直接点击下面的链接就好啦~

好啦，今天的食谱大家有学会吗？还有什么其他想学的月子餐吗？都可以在下方留言，后期会一一给大家讲解~谢谢大家的支持，明天见~

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。