你的月嫂
最近大家对于学做月子餐积极性很高,我每天会出一个食谱供大家学习,之后大家有想学的菜系也可以留言给我,我会详细给大家备注。
大家可能也发现了,最近教的都是跟宝妈奶少相关的食谱,都是有利于通乳,很适合奶少的宝妈喝的,最近有很多姐妹也反映说想看之前的食谱,我每天都会给大家整理到最下面,大家看完今天的文章翻到最下面就可以看到全部内容啦~
今天教大家的是【甜醋猪脚姜汤】和【乌龟丝瓜汤】
我们先来看一下【甜醋猪脚姜汤】该怎么做?
准备食材:
猪脚一只,冰糖一小块,生姜250g,甜醋适量
制作方法:
1,猪脚去毛之后斩断,用滚水煮5分钟
2,将生姜挂皮、拍裂连同猪脚放入瓦煲中,加醋
3,煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味就可以了
注意:
这个甜醋猪脚姜汤是可以用于产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒,是产妇最佳滋补汤水。
然后我们来学习一下【乌龟丝瓜汤】应该怎样去做呢?
准备材料:
乌龟1条,丝瓜300g,盐、香油、黄酒、姜适量
制作方法:
1,乌龟宰杀洗干净,剁成块;丝瓜洗干净切段;姜洗干净切成片
2,烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸
3,用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加入香油调味就可以了
注意:
乌龟丝瓜汤是可以温补气血,生乳通乳的~
对于之前的食谱可能有一些姐妹没有看到,我这边给大家整理出来,也方便后期大家查看和复习,直接点击下面的链接就好啦~
好啦,今天的食谱大家有学会吗?还有什么其他想学的月子餐吗?都可以在下方留言,后期会一一给大家讲解~谢谢大家的支持,明天见~
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