在生活当中，面对各种环境，人，事物，我们难免会产生诸多不良的情绪。
“今天的天气怎么那么热啊？！热的真烦人”
“这工作环境好难适应，我感到很压抑”
“今天又跟男朋友吵架了，很生气，哎”
……
郁闷，愤怒，悲伤，焦虑，沮丧等等，不良的情绪日积月累，就会直接伤及相关的脏腑，导致气血运行的逆乱，产生疾病。
临床中，有太多情绪致病的例子，如乳腺增生，乳腺结节，乳腺癌等乳腺疾病大多是因生活、工作、两性关系出现问题，使女性长期处在压抑，不开心，忧郁的不良情绪中导致的。
又如，因长期的高压状态，不少年轻人患有焦虑症，接着就伴随有胃肠、免疫系统的问题，有的甚至患上癌症。
《内经-素问-举痛论》中有一句话: “余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
这里的“气”就是指情绪。可以说，情绪是90%疾病的根源，我们的思想、行为、肉体无时无刻不受着情绪的掌控。
情绪对身体的影响是巨大的，但是我们往往只关注了身体的健康，忽视了心理精神健康的重要性。一个心理健康，情绪良好的人通常不会得严重的疾病。
要知道，健康是所有“0”前面的“1”，如果连健康都丢掉了，那么我们创造的所有价值都是毫无意义的。
那么，面对无法改变的环境，作为渺小的个体，我们应该如何面对，才能最大程度保持身心健康？
随安堂有一句堂训，“随顺天地人，安养精气神”。
这其中包含三个方面。顺天，“顺天则昌，逆天则亡”；顺地，“顺地则福，顺地则足”；顺人，“顺人则和”。
顺应天地，不仅代表我们的日常饮食起居要顺应四时节气的变化，还意味着我们的内心要顺从周围的环境事物，不要抵触反抗它，这样就不会产生诸多不良的情绪。
例如，天气很热，与其心情很烦躁很抵触，不如接纳它，甚至利用热天带来的好处创造愉悦的心情，可以痛痛快快地在水里游个泳，或者给床单晒个太阳消消毒晚上睡个舒服的觉。
顺人，则代表不要与人产生矛盾，冲突，即使意见不一或者认知不同，也应该尽量顺着对方，和和气气，自然彼此的心情就能舒畅调达。
“随”，代表随时随地，无论什么时候，身处什么环境，面对什么事物，我们都能及时调整自己，做到顺天顺地顺人。
“百病生于气，气顺则病消”。当我们做到随顺天地人，人就能处在安然，轻松，自然，随和的状态，没有无奈，纠结，烦恼或紧张。
人的神自然就足，精就满，气就旺，每时每刻都能滋养自己，也就是“安养精气神”的本意。
从中医角度上，精气神是生命之根本，是身心健康的根基，神是一切生命的主宰。负面的情绪能直接耗伤心神，直中脏腑，产生疾病。
如果能做到“顺”这个字，顺应自然万物，那么精气神自然充盈旺盛，身心获得平衡，疾病自然无从而入。
这不仅是一种健康理念，更是一种生活哲学。当我们无法改变周遭的一切，抵触反抗只会伤害自己的身心，那么我们就应该改变自己的内心，接纳顺从这个环境。
虽然在现实生活中，能做到“随顺天地人”非常不易，但是不妨把它牢记在心，时刻提醒自己，审视自己，督促自己。逐渐地，你就能体会到身心的改变，一切事物也随之变得美好。
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