平旦華语（壬寅103）：顺应自然，身心怡悦

与时令养生的缘分一晃16年了。多年来实践着时令养生文化理念，自己和家人亲朋都受益良多。

2005年初识时令养生，就被《黄帝内经》为理论基础的中国传统养生思想，以及调整身心平衡的全局观所吸引。

2008年的饮食调养，是在我大病治疗后康复过程中的强力支撑，犹如雪中送炭。尤其是吃素食，少食，饮食纠偏，配合顺应天时的早睡早起。通过这一系列回归自然的健康生活方式，给我的身心带来了神奇的结果。

我身材苗条了，体重回到百斤左右（我身高168cm），结婚时的礼服裙再穿起来不逊当年；精气神十足、身轻如燕、脚力提升，每天陪我散步的孩子他爹苦不堪言，因为他已经走累了，我却还力气十足；最重要的是发自内心的喜乐平静，对所拥有的一切充满感恩，每天看到什么都开心，感觉笑点降到负数（孩爹评语），会因为一点小事儿而高兴。

我对《龙文化》书中「依据子午流注调整饮食、人是自然的一粒微尘、养生的最高境界是养心」等理念了然于心。十几年下来，日常生活中跟着太阳走，顺应二十四节气的变化，做明明白白的时令养生人。最大的收获是享受着无尽的福慧喜乐。

之前每逢冬天去海南，避华东难捱的湿寒气候已有几年。2019己亥年冬天，由于冬行夏令，暖冬盛行，养藏不利，又考虑到自己的阴虚体质，若再去亚热带气候的海南，无异于火上浇油，遂决定在沪过冬。

我认真按照咨询师的提示和指导，每天根据一日之春夏秋冬，来进行身心的生长收藏，抑有余补不足，维持平衡。所以当疫情爆发后，并没有特别恐慌。我心中明白，当我们顺应冬季养藏之道，自身潜藏于内的正气定能抵抗外邪。

上海  郭芙宣

(上海谢曦东咨询师推荐)

2021年8月26日

点评：

大道知行

《道德经》云：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」

天地之间，自然界万物都是道之所「生」，物物不可相离，亦不可相无。人的目的应与道的自然目的性完全合一。人的衣、食、住、行都是自然提供的，而自然资源是宝贵而有限的。如果岀于自利的小知，企图改变自然，那么，人也就违背了「道」而失德，必遭惩罚。

知「道」行道，使人「厚德」，与自然和谐相处，遵循自然法则行事，善待万物，万物各得其所、各遂其生。

大道至简，知易行难；知行合一，止于至善。只有与自然之道合一，回归自然，尊重自然，崇尚自然，效法自然，才能实现人生的终极意义和价值。 

承恩、王镇玉

2022年8月9日寅时

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王楠一编审，蘇源二编审

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