过年了，大鱼大肉吃多了不消化，怎么快速缓解？

过年期间，亲戚朋友聚会多，许多人都容易吃大鱼大肉过量。中医对肥甘厚物的态度是“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保千年”，是主张清淡饮食，伴肥甘厚物营养的一种饮食方法。

《素问·奇病论》有云：肥者令人内热，甘者令人中满。肥腻的食物使人内里生热，而甘美的食物又会使人胸部满闷。

现在的高血压、高血糖、高血脂多起来，这其实是个现代病，主要是由于近年来，我们的食谱产生很大的变化，肉类增多，肥甘厚物增多。

肿瘤在早些年是非常少的病种，现在逐年增加，食谱的变化体现了“鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保千年”的正确性。

我们要注意在生活中多加入食品中的清淡元素，并控制肥甘厚物的摄入。所谓内热和中满，都是血液在身体内部流淌不通畅的自觉症状。

过年期间，老年人吃饭一定要好消化为要点，肥甘厚腻搞不好就食阻，老话说吃住了，吃不进食了，心血管病人还会诱发心脏病。临床上张老师治愈过一个昏聩不醒三天的老人，当时吃了很多汤圆和鸡肉就病了。糯米、肥肉、辛辣都是老年人要小心的食品，不好消化。

这种情况下，除了找医生调理之外，有个安全的急救方法，也可以用生姜葱萝卜等份捣碎外涂到肚子上，很快能排气排便，一般的人吃多了积食，也可以用这个方法来缓解不适症状。