科学家告诉我们,大脑中的杏仁核一捕捉到我们害怕,就会让整个身体准备应对危机,并释放更多的压力荷尔蒙。这时大脑高度警惕,瞳孔放大,支气管扩张,呼吸急促,心跳和血压都会升高。血和血糖涌向四肢的肌肉,那些对生存不是至关紧要的系统比如肠胃系统会减缓工作。
Amygdala 杏仁核
在马斯洛著名的人类需求层次中,人们原来以为批评是在更高级别比如尊重和归属的需求会受到威胁,其实批评是让人没有安全感的东西,影响的是最底层的需求,生理和安全的需求部分。
~ 我们不仅害怕被批评,我们对批评的记忆非常强,而且不准确 ~
关于批评的另一个很独特的事情,因为别人对我们的批评和我们自己的自我形象不同,因此我们在大脑中会本能地修正跟我们自我形象不同的部分。
尽管我们的记忆不准确,但我们很难忘记别人对我们的批评。
斯坦福沟通方面的 Nass 教授告诉我们:“与正面事情相比,几乎所有的人对负面事情都有更强的记忆力,并且记得非常详细。”
~ 接受批评非常的困难 ~
Nass教授还说:人们接受批评非常的困难,大多数人一次只能接受一个批评意见。心理学家建议要说5-6个优点,来平衡1个缺点。
如果你的孩子很小的时候,听到过超多的表扬,没机会接触到或者建立对负面评价的耐受力,孩子大了被批评太多的话,孩子接受起来会更难。因为大脑需要更多的脑细胞回路来处理负面的信息,因此接受批评是个很费神的事情。
~ 青少年被批评的时候,会怎么样?~
2014年,日本的一项研究是这样做的,Kyung Hwa Lee 找了32 个学生,平均年龄14岁,其中有22个女生,让孩子们听30秒他们自己妈妈的唠叨,一个例子是这样的:
你让我很烦的就是你总是小题大作,我要是告诉你把你的鞋子从楼下拿到楼上,你就会非常生气,你会为从楼下把鞋子拿到你楼上的房间而恼火。
听完妈妈唠叨,研究人员又给孩子听妈妈关于到商店买东西的家常话,发现:与说家常话相比,妈妈批评时,青少年捕捉负面情绪的大脑部分非常活跃,但控制情绪,以及从别人的角度看问题的大脑部分的活动一点儿都不活跃,出现类似死机的状态。因此青少年在听妈妈唠叨的时候会感情用事,非常烦躁。
批评对人的影响就像生命被威胁一样的可怕。
因此,下次在批评孩子,或批评妻子丈夫之前,请先回忆一下人被批评时,注意大脑是怎样反应的!
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