耳朵里藏着肾虚的秘密|元和堂

耳朵里藏着肾虚的秘密你知道吗？

肾有实虚之分，必需对症治疗！

【元瑜伽】教您固肾体式！

观耳辨肾

观耳辨肾

耳廓丰满肥厚，柔软红润，

表示肾气充盛，

耳廓薄且黑，

表示肾气不足。

《黄帝内经》曰：肾，开窍于耳

通过耳朵，可了解肾脏功能

肾虚有真假

耳鸣如蝉，是肾虚表现；

耳鸣如雷，轰轰作响，是实症表现，

例：高血压病人与人争吵之后

气顶上来就有此种表现。

不是所有肾虚都要吃六味地黄丸

六味地黄丸适合肾阴虚患者服用

有湿热症的人不适合

肾阴虚阳虚区别

肾阴虚特点：怕热

症状：五心烦热、易出汗（多为晚上熟睡后）

潮热盗汗、大便干结、失眠

肾阳虚特点：怕冷

症状：畏寒怕冷、宫寒不孕、五更腹泻、

下肢水肿、嗜睡

中医与瑜伽相结合【元瑜伽】体系之穴位方

补肾并不只是壮阳，

无论男女都会有肾虚困扰，

关元穴，

即肚脐下方三寸位置，

两手掌叠放交叉轻按

可以缓解肾虚的相关症状。

中医与瑜伽相结合【元瑜伽】体系之饮食方

补骨脂、

黑豆、

都有补肾作用，

可以适当食用。

中医与瑜伽相结合【元瑜伽】体系之体式方

五行序列归宗之'金'

这是“九七”体式轨迹深度训练法中

金行中的重要体式之一

金主内收，有固本固肾之功效

固肾的瑜伽体式练习

第一：两脚分开与肩同宽，双手上举掌心向后

第二：脚尖踮起，双臂向下向后摆，重心前移

第三：前屈，手扶脚踝或脚面，保持五至十次呼吸

体式演示：元和堂|知慧师·文昌老师

每次做10—15分钟，可以补肾并调节周身气血