春天，是一个慈悲的季节，万物在孕育生命，古人倡导春天多吃素，少吃荤；春天，又是一个容易动肝火的季节，我们时常为孩子的各种不可理喻的行为，火冒三丈。
看起来是孩子的问题，但是孩子的所有行为、性格、习惯甚至反复生病，都是反应我们真实状态的一面镜子。
父母状态好，孩子身体自然就健康，认真呵护自己的父母，孩子的健康状态，一般不会太差。
但是很多人说，因为孩子经常生病，让我们很心烦，所以没有办法开心快乐起来，没有时间爱自己，其实，是本末倒置。
陷入这样负面情绪的父母，往往也是身体阳气不足，阴气过盛，所以容易想不开，纠结于某个事情之中。所以要给自己补补阳气，多吃补阳食物，多跟孩子一起晒晒太阳、晨跑等等。
给自己身体补补阳气，最好的方式，在子时进入深睡眠。身体阳气充足了，我们看到很多事情都变乐观了，对待孩子也多了一份尊重和包容，不容易火冒三丈，对孩子生病，也不会有那么多负面思想包袱，孩子绝对会好的更快！
对于孩子来说，子时睡觉就太晚了，要在三焦经当令时间（晚上9点）就要进入深睡眠，三焦有主持诸气，疏通水道的作用，它好比是一个总管，掌管着全身的气血和能量的分配和使用。三焦分为上焦、中焦、下焦，晚上9点三焦通百脉。孩子如在此时进入睡眠状态，则百脉可休养生息，有助于身体长高长壮。
为什么子时进入深睡眠，可以补阳气呢？
子时（子夜11点至凌晨1点），胆经当令。这段时间恰恰是阴气下降，阳气开始生发了，阴阳交接之时，这时候要开始养阳气。
胆气在阳气初生的子时，还很微弱，需要特别保护。应该怎么保护呢？最好用睡觉来保护。俗话说胆小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠。所以夜半的时候，我们就不要想着大事小事还没有做完，而应该睡觉。
《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”意思很浅显，就是说，人体的阳气就和天上的太阳一样，如果人体缺少了阳气，就好像自然万物缺了阳光的照耀一样，会夭折或者减寿的。
天地运转到子时的时候，阴气开始慢慢消耗，阳气开始慢慢生发，生命力是最强劲的。如果你顺势而为去睡觉，阳气就会迅速地生发起来，护卫我们的身体。所以说子时睡觉最相宜。
子时，胆经当令，胆在太阴和阳明之间，寒热往来，皆由胆来调节。肝气条达，气机调畅，则脏腑气机升降有序，出入有节，而阴阳平衡，气血和调。
胆为腑，肝为脏，脏腑之中脏为主，腑为从。中医有句名言叫“凡十一脏取决于胆”，讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持。胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑、全身气机的生发，生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。
子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发，需要足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。胆气生发起来，全身气血才能随之而起，全身脏腑功能得以支撑。
唠叨这么久，说好了，今晚开始早点睡，晚上11点前进入深睡眠，因为子时对你非常重要！！！先把自己当小猪养好了，孩子自然就养好了！身体阳气充足了，生活就如阳光般明媚！
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