夏天常常心慌不安，头晕头痛？试试这套心脑保健操！

本文转载自嘉传生活馆微信公众号

中医自古就有「春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾」之说。

夏季的高温高湿环境，容易使人心烦易怒，坐卧不安，往往加重了心脏负担，因此夏季也是心脏病的高发季节，此时「养心」尤为重要。

特别是中老年人，心脑血管健康更容易受到气温的影响，如果再加上饮食、生活作息不规律，就容易诱发心梗和脑梗，心脑血管疾病患者在夏季尤其要注意保护身体。

今天张宝旬老师为大家带来了一套心脑保健操——心脑同治法，为你自己和爱的人收藏起来吧！

张老师：冷热交替易生风，今年两火交加，灼伤肺金，说人话就是心梗和脑梗的发病率会很高。心律不齐心慌，头晕头痛，可做下列视频动作缓解。

大家做50~100下，每天坚持做，心慌或头晕症状缓解为有效。每次做单手，隔日换手做，可作为日常心脑保健项目。

网友们的反馈摘选如下：

网友：今年的五运六气对人影响很大，深有体会，总之一个字静。

张老师：对

网友：这个动作好，早上醒来头疼，锻炼了200下头疼缓解了。