立夏小厨房 | 一粥一茶保娃夏日无忧

立

夏

五月初，立夏到

春去夏来，自然万物皆生长

立夏是夏天的开始

人们通常把立夏看作是炎热将至

同时也是儿童调养的重要节气

对于孩子来说脾胃很关键

这个节气最主要的就是清热化湿

立夏在饮食上需要清淡一些

不要让本来就很旺盛的肝脏过于旺盛

肝火旺盛会有以下表现：

1.面红耳赤，爱哭闹，爱出汗

2.晚上睡眠不好

3.不爱吃饭，有口气，舌苔厚

4.眼屎多，大便粘

但清热化湿吃什么呢？

在此推荐给各位家长一粥一茶

【芦根粥】

喝了立夏粥.夏日保无忧

【功效】

清热养胃，生津止渴，适用于小儿夏季热；

或小儿饮水后仍有口干、尿黄等津液不足之相者。

【四神汤】

中医名方健脾祛湿四神汤

【功效】

清热安神，四神汤中的食材性平，具有清热的功效；

而且由于火气旺盛而导致的情况；

食用四神汤还能够起到降心火、清心安神的功效。

愿天下赤子茁壮健康

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