海汁说
上周娃生病，高烧39.6℃，
天气炎热心力焦灼。
看医生，抽血化验，
遵医嘱，必须吃药！
2岁的小娃娃，呢喃着，
不吃药不吃药。
我一遍遍安抚
人都要生病，
生病了都要吃药，
不吃药病就好不了
小娃娃流泪强忍苦感，
将药喝下，病逐渐好转。
我不自主的流下眼泪，
被孩子的坚强隐忍懂事所感动，
更为生命的复杂沉重心生悲悯之情。
人活着也够不容易的，
酸甜苦辣尝一遍。
天气逐渐炎热，
养身保健很重要。
特意做了“食疗图”，
送给大家。
愿诸位通过饮食保健防患未然。
另，
生了病难免要吃药，
本周《健康超惊讶》将告诉你，
吃药前必须要知道的那些事！
记得戳小专栏，看详情！
愿大家少生病，
平安喜乐每一天！
食用准则
春气温
宜食麦以凉之
夏气热
宜食菽（绿豆）以寒之
秋气燥
宜食麻以润之
冬气寒
宜食黍（玉米）以热之
补脑
芝麻
杏仁
松子仁
黑木耳
核桃
鲜橄榄
开心果
金针花
绿菜花
瓜子
白果
补脑食品
芝麻、杏仁、松子仁、黑木耳、核桃、鲜橄榄、开心果、金针花、绿菜花、瓜子、白果
补气
糯米
红薯
香菇
山药
栗子
红枣
粳米
补气食品
糯米、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、粳米
补血
胡萝卜
龙眼
槐花
菠菜
黑木耳
莲藕
猪血
猪肝
苹果
补血食品
胡萝卜、龙眼、槐花、菠菜、黑木耳、莲藕、猪血、猪肝、苹果
保肺
百合
薏仁
麦芽
慈姑
莲子
黑木耳
山药
芡实
梨
保肺食品
百合、薏仁、麦芽、慈姑、莲子、黑木耳、山药、芡实、梨
补肾
韭菜
山药
栗子
鲈鱼
何首乌
补肾食品
韭菜、山药、栗子、鲈鱼、何首乌
健胃整肠
葱
适量臭豆腐
熟苹果
莲藕
泡菜
黑木耳
健胃整肠食品
葱、适量臭豆腐、熟苹果、莲藕、莲子、泡菜、黑木耳
强肝
地瓜叶
荔枝
栗子
猪血
何首乌
强肝食品
地瓜叶、荔枝、乌梅、猪血、何首乌
强筋骨
三七
羊腿
强筋骨食品
三七、羊腿
养眼
鱼眼
枸杞
菊花
桑葚
鲍鱼
看美的人或动物
登高望远
养眼食品
鱼眼、枸杞、菊花、桑葚、鲍鱼、看美的人或动物、登高望远
降胆固醇
笋干
梅干菜
熟苹果
酸菜
洋葱
瓜子
大蒜
梅子
酸梅汤
山楂
韭菜
醋
普洱茶
降胆固醇食品
笋干、梅干菜、熟苹果、酸菜、洋葱、瓜子、大蒜、梅子、酸梅汤、山楂、韭菜、醋、普洱茶
抗肿瘤
海参
海蜇
荸荠
芋头
茄子
冬虫夏草
芦笋
红枣
鲫鱼
薏仁
抗肿瘤食品
海参、海蜇、荸荠、芋头、茄子、冬虫夏草、芦笋、红枣、鲫鱼、薏仁
含钙
鸡蛋壳
小鱼
虾壳
排骨
软骨
芝麻
紫菜
珍珠粉
黑醋
含钙食品
鸡蛋壳、小鱼、虾壳、排骨、软骨、芝麻、紫菜、珍珠粉、黑醋
去油
葵瓜子
梅干菜
山楂
普洱茶
笋
去油食品
葵瓜子、梅干菜、山楂、普洱茶、笋
富胶质
银耳
燕窝
鸡脚
蹄筋
猪脚
鱼头
鱼肚
花胶
富胶质食品
银耳、燕窝、鸡脚、蹄筋、猪脚、鱼头、鱼肚、花胶
清暑
绿豆芽
冬瓜
西瓜皮
酸梅汤
清暑食品
绿豆芽、冬瓜、西瓜皮、酸梅汤
去湿
薏仁
红豆
黑豆
去湿食品
薏仁、红豆、黑豆
上周推文中揭晓的“幸运作者”，大奖已经发到他们手上了！再次感谢大家的积极参与！
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