今天的这节心理课，我们要做一个特别的心灵游戏叫做我的生命五样
这个游戏改编自毕淑敏所著的《心灵七游戏》里的一个，目的在于唤醒同学们内心所珍视的珍贵的，也是属于建立价值观中重要的一课。
了解自己的价值观
心理学认为，我们生活的重要价值观可以被定义为“不容易动摇的支配生活的重要原则或目标”。青少年时期是三观形成的关键时期，价值观一旦形成就相对稳定，然而我们并不总是清楚自己的价值观。人生有很多选择，如何能在琐碎的具体行动到重要的决定中遵从自己的本心，如何在有限的生命里绽放最大的精彩，需要我们每个人对自己的价值观更多一份了解。
在引导部分，我也和同学们说今天的这个游戏体验可能不是很愉悦，但是坚持到最后就会有一些意想不到的收获，很多同学也马上进入了状态。
亲爱的正在阅读的你，如果也想探索自己的价值观，拿一张白纸一起参与吧~
游戏前准备——我和我的生命五样
游戏的开始是让每个同学在学案的对应位置，一笔一划珍重地写下自己的名字
即“ＸＸＸ的五样”这个“ＸＸＸ”就是你的名字。
比如：“李华的五样”。名字一定要写，因为这个名字代表的不是别人，就是你自己。它代表着你的身体，你的记忆，你的爱好和你的希望。总之，它就是你的一切。我们知道，在中国，改名字并不是一件简单的事情，不出意外，这个名字伴随着你的一生，当别人提及你的名字时，就会联想到关于你的一切。还记得我们在上《认识自我》的一课时，每位同学都写下了自己名字的含义，当我们刚来到这个世界，这个蕴含着父母最美好的期待的名字就和我们在一起了，现在也可以想一想，让你的名字更加的生动。
接下来，请同学们认真思考自己生命中重视的、重要的、不可或缺的一些人、事、物，然后认真的写下其中最重要的五样。
可以是实在的物体，比如食物、水或钱；也可以是人或动物，
可以是精神的追求，比如理想和信念；也可以是爱好和习惯，比如旅游、音乐。
可以是抽象的事物，比如祖国；也可以是具体的事物，比如一个玩具或一本书。
可以是现在拥有的，也可以是你觉得在未来的生命里渴望一直存在的。
只要把你觉得对你的生命来说内心最珍贵的五样东西写出来就可以了。
不必考虑顺序，排名不分先后。
写的时候不要和其他人讨论，也不要给别人看，
因为这是你的选择。是属于你的小秘密。
有些同学在这个环节会脱口而出当然是“生命”、“呼吸”这些最重要，如果命都没有了，还可以做什么？
这个时候，我就会引导大家，的确我们从生理上来看构成生命的元素是不可或缺的，但每个人认为重要的东西可以是不同的，就像有位诗人曾说“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”，所以对于有些人来说活下去的意义在于追求其他的东西，比如说一些精神、信念，我们也可以看到在大地震类似的事件里有一个个生命的奇迹，而支撑他们活下去的东西也不同。当然，有些同学觉得生命本身就很珍贵，当然很好，我的意思是我们不要拘泥于只从一个方面解构人的生命体构成，更加重要的是对你自己这个独一无二的珍贵的生命而言重要而是什么。
待同学们写完后，请大家看着纸上的五样，想一想选择他们五样的理由是什么？大千世界，为什么偏偏选中了这五样，我相信一定有你的原因，或者只是你心里呼之欲出的，请把它们简单做下描述。现在你还有一次更改机会，游戏开始后五样不能再更改。
正式开始游戏了
请同学们不要讨论，结束后会有给大家讨论的时间。现在请同学们屏住呼吸再看看你的生命五样，做几个深呼吸，想象我们一起即将搭乘一条船，在生命之河上行驶，你和你最珍贵的五样东西在一起。
第一步
船慢慢地向前驶着，突然，你的人生出了点意外，你生命中最宝贵的五样，保不住了，你要舍去一样。你必须这样做才能继续你的人生，因为“人有旦夕祸福，月有阴晴圆缺”，这是上天的安排，是我们每个人都不可避免地要遇到的，这就是人生。
下面，请你拿起笔，在你的人生五样中去掉一个，去掉！用笔很很地涂掉，直到看不清字迹或成为黑洞。 总之你再也看不到你划去的，同时，它在你的生命中，也将不复存在。
如果你涂去的是金钱，那么从今往后，你将一贫如洗，艰难度日；请同学们想象涂去后的状态，再做出选择，化完后在旁边标注划去的顺序和原因。
从化第一个开始，因为是要狠狠地划去，有些同学开始觉得放弃太难了，想要退出，我鼓励他坚持到最后看会是怎样，我也和同学们说你体会到失去的痛苦正代表这样东西是如此珍贵和重要，这代表在刚刚的环节你有很认真地思考。总之，希望大家稍稍从失去的痛楚中出来，继续下面的旅程。
(注：本文配图来自我很喜欢的一款游戏《纪念碑谷》游戏中的主人公艾达是一个沉默的公主，白色的圆锥帽，白色的摆裙是她的标志装束，她偷窃了宫中的几何体，为了忏悔，她决定将这些神圣几何归还，而玩家的任务就是操纵她走过各式各样具有特色且困难的走道，来到终点归还神圣几何)
第二步
现在你的五样只剩下了四样。此刻，你的生活中又发生了重大变故，来的更凶猛急迫，你保不住你的四样了，命运是残酷的，现在，它又在向你发起挑战。你必须在剩下的四样中再划掉一样，必须再放弃一样，请选择。
我猜，如果说第一次要你放弃的时候，你多少还有些漫不经心的话，这一回，你要郑重行事了。请三思而后行。
在这里我也和大家有讨论到舍和得，在TED上曾经有位心理学家说现在的人的幸福水平没有那么高，因为现在物质水平提高了，相应的选择也多了起来，，我们都希望选择更好的，最好的，但选择更好的同时也意味着放弃其他好的选择，因此我们都有一定程度的“选择困难症”——因为放弃而感到失去，但反过来放弃也是一种选择。
第三步
到这一步，许多同学们已经猜到了游戏规则，但我希望也相信同学们会更注重在游戏中的体验，不错，在生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你必须又要放弃一样宝贵的东西了。
请你遵照游戏规则，用你的笔把三样当中的某一样涂黑。
再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾的完整的从你的视野中除掉。
现在白纸上，还有两个选项和三个黑斑或黑洞。只有你知道，黑斑或黑洞里曾经有什么。
“我知道你可能会有怨言也有许多不愿意，但请坚持下去……”
到了这一步，同学们纸上的东西显得更为珍贵，尽管心中波澜万千，整个氛围却显得更为宁静，大家静静地想，我静静地陪伴、等待他们做出选择。
第四步
现在你和你生命的两样还在小船上，向未知的前方行驶着，是的，你的生活滑到了前所未有的低谷。我们要来做最后的、最艰难的选择了。
你只能留下一样，其余全部放弃，如果你的生命只剩下一样，你会选择什么？什么对你来说是最珍贵的，请选择。
待同学们做完，我在屏幕上显示“现在你的纸上只剩下了一样东西，这是你最宝贵的东西。你涂掉了四样，他们同样是你宝贵的东西。”的确，从最开先的选择五样已经是不容易的事情，特别是对于成年人来说，我们往往在忙碌时已经不记得对我们最重要的是什么了，什么都想要，什么都好像不需要。
现在，我给大家时间来进行思考和讨论，同学们像憋了很久一样，和同学们热烈讨论起来：
然后我邀请同学们来分享，在分享前我说这是很私密很个人化的东西，所以第一如果其他人或者自己不愿意分享是可以的，分享愿意分享的那一部分，第二对于其他人分享我们要给予充分的尊重，倾听并且保密，第三每个人都有不同的价值观，我们不要去评判其他人的怎么样~
有些同学开始分享了~我把最重要的一一写在了黑板上，记得印象很深的是一个同学说“在我做这个游戏前，我以为最后我会留下的是亲情，结果在最后二选一的时候我选择了爱情，我自己都觉得吃惊。”还有一个同学最后留下的是“王者荣耀”（一款网络游戏），路过看他学案的时候我笑了，他说：“老师你不要笑，我觉得这是很严肃的事情，因为它是我的快乐源泉。”我也邀请了他和全班分享。在其他同学分享的时候，有时候同学们会捧腹大笑，更多时候同学们若有所思。
最后我和大家解释到这个游戏：
“被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶，有点像奥林匹克竞赛中的领奖台，冠军是金，亚军是银，第三名是铜。好好记住这个顺序吧，他们就是你的人生优先排序。如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。它会告诉你，什么才是你的最爱，什么才是你最为重要的东西，什么才是你恋恋不舍的东西”
因为很多同学最后都留下了家人，在课程的尾声给大家播放了一个短片。
在原视频“珍惜和父母相处的时光”的主题之上，我和大家以更积极地视角来看待这个短篇——那就是我们比视频中的成年人都要小，我们的余生还有很长，而更为幸运的是，我们现在珍贵的东西大部分还在我们身边，那么我们要怎么做呢，
你想在今后怎样对待你生命的五样？
这个问题我留给大家课后思考~
下课~！
学生学案展示：
对你生命而言最重要的是什么，欢迎留言互动~
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