生姜加一宝泡着喝，排黑臭宿便，湿气没了，身材也更好！

生姜一般在我们的厨房里都是一种不起眼的配角，通常被当做作料来食用，可你知道吗，姜对于人的身体健康还大有裨益！

每天早上饮一杯生姜水，可以有效地逼出体内的湿寒之气，可以提高阳气，从而提高身体素质。姜能够激发阳气，促进身体的代谢功能，从而去掉多余的“痰”和水，有助于女性达到体态婀娜、身轻如燕的效果。更能够改善女性自身生理状态的低迷和滞重，神清气爽，如沐兰泽。生姜中所含有的挥发油，有杀菌解毒的作用，夏季做菜多放生姜，既调味又能够解毒。具有止痛散寒的作用。

饮食中加入姜能够提神醒脑，防止脾胃受寒，引起感冒。含有一些挥发油和姜辣素，可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕动，提高食欲。可以有效地促进血液循环，扩张心血管，对于保护心脏和通血管都是有一定的帮助的。可以帮助脆弱的肠道赶走病菌，防止呕吐腹泻的发生。姜还可以杀菌解毒，夏天细菌多，容易出现畸形胃肠炎，生姜水可以除臭。

推荐搭配：生姜红枣水

生活中常饮一杯生姜红枣茶，会明显改善人的气色。尤其是处于女人处于月经期，还会缓解痛经，促进排毒。经常喝生姜红枣茶，可以调理胃寒，健脾益气，促进消化，增强肠胃的蠕动，保护肠胃，抑制胃溃疡。还可以起到改善贫血的症状。对于女性来说是一种补气血的佳品。生姜加红枣泡水喝，每天一杯，排黑臭宿便，湿气没了，身材也更好！

你记住了吗？