腿型差的女生，一定是没有这样做！

都说手是女人第二张脸，其实腿部决定穿衣呈现感和身材比例，所以腿的笔直细显得尤为重要，那么不敢露腿害怕穿裙子的女生都少什么呢？

 

 

腿型差有两种表现形式，一类是脂肪堆积型，一类是骨骼缺陷型。影响因素来源于常年的走路习惯姿势和缺少运动等坏习惯，走路外八喜欢翘二郎腿的女生容易有小腿粗壮，骨骼外扩或内收的问题，体型较胖的女生腿部脂肪含量定不少，加上久坐不动更加引发囤积。

骨骼缺陷型的矫正方式首先要改变走路姿势，使其尽量处于直线状态，必要时可考虑打瘦腿针缩小咬肌。另外非常重要的一点就是形体训练，腿部的基本练习几乎要每天坚持，私教指导是不错的方式。不过以上方式仅仅只会让腿部线条变得不再凌厉，无法从根本解决问题，其实大幂幂周冬雨的骨骼缺陷非常突出，即便后期调整，依然可以看出腿本身就不够笔直。

 

 

 

脂肪堆积型的矫正方式必须靠运动和饮食管控，坚持健身和瑜伽，在饮食方面绿色果蔬和少量荤类复配，改善效果会很明显。另外仪态训练不可少，其实脂肪囤积的女生不建议采取抽脂方式，毕竟不确定风险因素更大。乔欣金晨的腿型一直保持不错，与她们平时的运动和训练是分不开的，还可考虑空中瑜伽，柔韧性会更好。