都说手是女人第二张脸,其实腿部决定穿衣呈现感和身材比例,所以腿的笔直细显得尤为重要,那么不敢露腿害怕穿裙子的女生都少什么呢?
腿型差有两种表现形式,一类是脂肪堆积型,一类是骨骼缺陷型。影响因素来源于常年的走路习惯姿势和缺少运动等坏习惯,走路外八喜欢翘二郎腿的女生容易有小腿粗壮,骨骼外扩或内收的问题,体型较胖的女生腿部脂肪含量定不少,加上久坐不动更加引发囤积。
骨骼缺陷型的矫正方式首先要改变走路姿势,使其尽量处于直线状态,必要时可考虑打瘦腿针缩小咬肌。另外非常重要的一点就是形体训练,腿部的基本练习几乎要每天坚持,私教指导是不错的方式。不过以上方式仅仅只会让腿部线条变得不再凌厉,无法从根本解决问题,其实大幂幂周冬雨的骨骼缺陷非常突出,即便后期调整,依然可以看出腿本身就不够笔直。
脂肪堆积型的矫正方式必须靠运动和饮食管控,坚持健身和瑜伽,在饮食方面绿色果蔬和少量荤类复配,改善效果会很明显。另外仪态训练不可少,其实脂肪囤积的女生不建议采取抽脂方式,毕竟不确定风险因素更大。乔欣金晨的腿型一直保持不错,与她们平时的运动和训练是分不开的,还可考虑空中瑜伽,柔韧性会更好。
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