养生固本 健康人生
2017 /12 /17
你们问
专家答
第35期小固问答，烦请各位查收，欢迎大家继续花！样！提！问！
问题一：我看网上说去美容院按摩胸部有危险，这是真的吗，危害有多大？
专家： 从医学角度看并没有普遍有效的丰胸方法。
女性乳房变大的两个主要阶段，一个是青春期发育，一个怀孕期准备哺乳，在这两个阶段，随着人体内雌激素水平增加，才导致胸部的腺体和脂肪增加。此外，不受其他因素影响，也就是说从医学角度看并没有普遍有效的丰胸方法。
专家： 正规穴位按摩对乳房有保健作用，不规范的按摩则有危险。
正规中医医师可以按照穴位经络分布进行疏通确实能对乳房有一定的保健作用，但基本上也是没有丰胸效果的。
而且一个合格中医按摩师的培养周期非常长，需要找准穴位、合适的力道，需要按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等手法的组合，这是流动性很大、鲜有经过正规按摩培训的美容院员工很难一朝一夕速成。
另外，市面上的丰胸产品基本上都不靠谱，含有激素的丰胸产品可能会使女性胸部变大，但效果不会持久，一段时间后就会恢复原状甚至变得更小，此外，这些丰胸产品带来的副作用相当大，会诱发女性疾病，如乳腺癌。
专家： 游泳锻炼可使胸型更好看。
游泳可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。一般以自由泳和仰泳效果最好。
问题二：运动后能吃东西吗，会不会功亏一篑？
专家： 运动后吃东西不一定会导致你运动效果功亏一篑，但关键在于你吃了什么。
只要不会产生额外的热量，运动后进食是不影响效果的，像少油少盐烹饪西红柿、黄瓜、芹菜、大白菜等就不错。
但运动后不宜马上进食，因为身体各消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能恢复，所以建议大家在运动后稍作休息再进食，以免加剧消化器官的负担，对肠胃健康有不良影响。但是，水、电解质及糖等物质可以在运动后立即摄入。
问题三：豆浆不能和鸡蛋同食，是不是真的？
专家： 豆浆不能和鸡蛋同食，是错误的。
网上谣传说豆浆不能与鸡蛋同吃，他们谬论通常有二：
1. 豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值；
2. 鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，形成不被消化的物质，大大降低营养价值。
击破谣言：
豆浆和鸡蛋两者都富含优质蛋白质，都是常见的营养食物。从谣言的点我们简单地分析，第一点是豆浆中含有的胰蛋白酶抑制物影响蛋白质吸收，但我们喝的豆浆都是煮熟的豆浆，胰蛋白酶抑制物已经在加热的过程中被破坏了，所以，第一点不成立。
第二点更加不攻自破，因为胰蛋白酶一般只存在于动物体内，豆浆里面没有这种酶，即使有，酶类也会在加热过程中被破坏。
小固将持续与《健康时报》合作，采访中医专家，为各位答疑解惑。
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