一岁多的宝宝每天需要进食800~1000卡路里的热量,其中500~600卡路里的热量来自母乳及奶制品,而剩余的部分则需要通过辅食来摄入。那么宝宝在这个阶段应该如何进食最为科学营养呢?
12~15个月的幼儿:此时宝宝上下中切牙及侧切牙已基本出齐,具备初步撕咬食物的功能,主副食应以细小软润的食物为主。
推荐饮食:
早餐:玉米面菜粥、豆腐干末、豆包
午餐:软米饭、蒸蛋羹、肉末菠菜
晚餐:牛奶、芝麻酱小饼干
15~18个月幼儿:第一乳磨牙共4个已出齐,可研磨细小颗粒状食品,主副食宜外观成形,有一定硬度。
推荐饮食:
早餐:牛奶、鸡蛋一个、枣泥丝糕
午餐:米饭、炒肝末碎胡萝卜、小白菜豆腐汤
晚餐:猪肉大白菜水饺
18~24个月幼儿:尖牙4个出齐,第二乳磨牙4个接近出齐。对日常膳食的品种、数量、硬度、粒度乃至消化已能全面适应。
推荐饮食:
早餐:牛奶、猪肉胡萝卜馅包子
午餐:面条、猪肝、豆腐丝、青菜卤
晚餐:软米饭、黄鱼、排骨荠菜海带汤
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