《中国石锁功夫初级训练》

练到功夫深处

---《中国石锁功夫初级训练》序言

中国石锁功夫有1000多年的历史，是真正的中国传统功夫，是中国国家级非物质文化遗产之一，是所有中国传统武术的基础功夫之一，是古代武将必练的四大武功之一，是古代功夫罕见的科学体系之一，也是千年少林真正的禅武功夫之一。

 

2019年3月，网名“中国石锁老李”的李琦先生经由钱伟长先生建立的上海大学出版社出版发行了历史上第一本关于中国石锁功夫技术的书《中国石锁功夫初级训练》。此书最大限度地以科学的态度做出了体系化和规范化的阐述，可以作为各传统武术培训机构石锁教学的教材，也可以作为高等院校体育、武术专业的教科书，并且可以作为各健身、体育文化机构的培训参考资料。

 

本文为《中国石锁功夫初级训练》序言。

 

石锁结构图

  几乎所有的中国古代武术流派中，都有一门功夫，训练身体的整合力量（也称整力或整劲）与指、拳、臂等部位硬度以助器械搏击及徒手搏击，同时，又兼顾健身养生、修身养性，这门功夫称为石锁功，其使用的器具称为石锁。

 古代军人、武者必练的功夫项目大致是弓、马、刀、石四项，而其中的“石”，主要的制式之一就是石锁，它也是古代武术最重要的基础项目之一，主要用来训练身体整合力和指、拳、臂等部位的硬度。战场上的搏杀性命攸关，挥舞沉重的刀枪需要足够的握力、腕力、臂力、腹腰背部力量甚至腿部力量，石锁的锻炼能够全方位地、有效地提高这些核心力量。同时，失去兵器以后的徒手格斗要求指、拳、臂等部位不仅要有力还要有足够的硬度，石锁锻炼能有效地提高指、手、臂等部位硬度，这一点在不以械斗为主的民间武术中起着尤其关键的作用。随着这一军旅武功的训练方法流入民间广为流传，石锁也就逐渐成为中国武术、中国功夫最常见的训练工具之一，进而被少林寺吸收、归纳、总结、提炼和发展，成为少林七十二绝技之一的少林石锁功。可以这么说：无石锁，不功夫；不练石锁，花拳绣腿！

 流传千年，并经过无数代人的心血凝结，石锁在今天已经演变成为一项集硬功、力量、技巧、健身、养生于一体的体育项目，是中国

武术、中国功夫练习整劲的最佳器材，并且，被评定为中国国家级非物质文化遗产之一。石锁技法动作变化多端、轻灵巧妙、舒缓流畅，是技术、力量和艺术的完美结合，在强身健体的同时，能给人以美的艺术享受。与此同时，石锁的保健养生功能也得到了前所未有的认识与重视。

 

杨露禅故居展出的杨露禅父子使用的石锁

 

 石锁是一门日积月累、循序渐进的功夫，需要习练者怀有纯粹的虔诚、顽强的意志和绵久的恒心。铁杵磨针，水滴石穿，一旦练到功夫深处，自会领略到“会当凌绝顶，一览众山小”的高远境界以及身心舒泰的愉悦，其乐无穷。

 

2017年中，少林寺召开了首届无遮大会，作为大会的一部分，少林七十二绝技选拔赛为中国传统武术、少林功夫绝技的传承、推广与发展做出了有益的尝试。作为少林七十二绝技选拔赛的四个项目之一，石锁第一次站到了世界性的舞台上。

 

在此，我们要向那些耐住数十年寂寞、不求名、不求利、默默地为了传承推广与发展这项中华绝技而埋头努力的人们致以崇高的敬意！希望能有更多的人们加入我们的行列，将这项千年文化遗产发扬光大，推向世界！

 

武经公众号将推出“中国石锁老李”的系列石锁文章，帮助广大读者能更好地了解中国石锁。

 

《中国石锁功夫初级训练》至今已先后被以下世界著名的机构权威收藏。

√  世界最佳国家图书馆（欧洲最佳的英国、大洋洲最佳的澳大利亚和 亚洲最佳的中国、新加坡、日本国家图书馆）

√      中国最好的武术博物馆（中国武术博物馆、大连武术文化博物馆）

√      中国最好的体育大学（北京体育大学）

√      中国大陆地区最好的大学（QS2020 排位前九的北京大学、清 华大学、复旦大学、浙江大学、上海交通大学、中国科技大学、武汉大学、南京大学、同济大学）

√      中国港澳台地区各自最好的大学（QS2020 位居各自地区第一的香港大学、澳门大学和台湾大学）

√      石锁功夫集大成的少林寺（嵩山少林寺藏经阁、福建南少林寺）

√      中国佛教最高学府（中国佛学院）

√      中国最好的公共图书馆（几乎所有的省级图书馆）

 

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