​山西六合心意拳三字诀

一、三益    舒畅气血,活动筋骨,韧性力强。

二、三害    拙力、努气、填胸。(要去除)

三、三前    眼前,足前,手前。(要明）

四、三尖    鼻尖,膝尖,足尖。(要对)。

五、三催    丹田催心,心催胸,肩催肘,肘催手。胯催膝,膝

催足。

六、三弯    腿胯弯,胳膊弯,腰肋弯。

七、三心    手心,足心,顶心。(要攻)

八、三意    心意,手意,足意。(要连)。(眼意,心意,手足

意

九、三毒    眼毒,心毒,手足毒。

十、三快    脑力反应快,动作速度快,刚柔相济快,即眼快

手快,足快。

十一、三诀   高挑,低按,平势推。

十二、三出   力出于根,气出以约,意出以循。

十三、三劲    明劲,暗劲,化劲

十四、三园    智力园,手的动作园,行气循环园。

十五、三抱    抱肩,抱肘,抱手。

十六、三顶    头顶,舌顶,手顶。

十七、三腰    落而,手落而绩,足落而。《阴

十八、三翻    腰起而翻,手起而翻,足起而翻。(阳翻)

十九、三节    头为上节,胸腹为中节,腿为下节。

二十、三势    高势、中势、低势

二十一、三挺   项挺、腰挺、膝挺。

二十二、三口   两个虎口,一个食口,共三口

二十三、三起   气起,手起,足起

二十四、三落   气落,手落,足落。

二十五、三打   手打、足打、腹打。

二十六、三手   挤手、按手、拿手。

二十七、三战   出手为奸战,回手为滑战,打者为强战

二十八、三步   鸡步,虎步,丁字步(半骑马步)。

二十九、三角   两足成三角,两臂成三角,侧身半阴半阳成

角。

三十、   三性    眼为见性,耳为灵性,心为勇性。

三十一、三动   重动,轻动,灵动

三十二、三把   搂把,抽把,甩把

三十三、三知   知明,知明眼,知明手

三十四、三变   虚实变,动静变,有形无形变。

三十五、三要   要规格,要应用,要懂劲。

三十六、三腰   拧腰、活腰、塌腰。

三十七、三裆   开裆,合裆,深档

三十八、三换   换肩,换手,换足

三十九、三挤   手挤,足挤,身挤。