1.空胸拔项下拓腰,拗步合膝抓地牢,沉肩坠肘伸前掌,二目须从虎口瞧。
2.后肘前叠肘掩心,手再翻拓向前跟,跟到前肘合抱力,前后两手一团神。
3.步弯脚直向前伸,行如推磨一般真,屈膝随胯腰拗足,眼前三面不摇身。
4.一势单鞭不足奇,左右循环乃为宜,左换右兮右换左,抽身倒步自合机。
5.步即转身手亦随,后掌穿出前掌回,来去去来无一致,要如弩箭离弦飞。
6.穿肘直掌贴肘行,后肩改作前肩成,莫要距离莫犹疑,脚入裆中是准绳。
7.胸欲空兮气欲沉,背紧肩垂意前伸,气到丹田缩谷道,直拔头顶贯精神。
8.走时周身莫动摇,全凭膝下两相交,底盘随讲平膝胯,中盘也要下腿腰。
9.抿唇闭口舌舔颚,呼吸全凭鼻孔过,力到极处哼哈泄,混元一气此为得。
10.掌形虎口要撑圆,中指无名缝开展,先戳后打施腕骨,松胯长腰向前攒。
11.上步合胯倒步掰,换掌换步矮身骸,进退退进随机势,只要两腿巧安排。
12.此掌与众大不同,进步招前乃有功,退步需先退后足,跨步尽外要离中。
13.此掌与众大不同,手未动兮膀先攻,未从前伸先后缩,吸足再发力能丰。
14.此掌与众大不同,前掌后手力相通,欲使梢时先动根,粘黏如是不得松。
15.此掌与众大不同,未击西兮先声东,指上打下孰得知,捲珠倒流更神通。
16.天然精术怕三穿,不是穿外是枉然,彼走外兮我穿内,伸手而得不费难。
17.掌使一面不为功,至少乃须两面攻,一横一直三穿手,使人必在我怀中。
18.高欲低兮矮欲扬,斜身绕步不须忙,斜翻倒翻腰着力,翻到极处力要刚。
19.人道掌法胜在刚,郭老曾言柔内藏,个中也有人知味,刚柔相济是所长。
20.刚在先兮柔后藏,柔在先兮刚后张,他人之柔腰与手,我则腰吸步稳扬。
21.用到极处须转身,脱身化影不留痕,如何变幻端在步,出入进退腰先伸。
22.转掌之神颈骨传,转头扭项手当先,变时缩颈发时伸,要如神龙首尾连。
23.打人凭手膀为根,膀在肩端不会伸,故欲进时进前步,若进后步枉劳神。
24.力足发身筋与骨,骨中出硬筋须随,足跟大筋通脑脊,发招跟步力能催。
25.眼到手到腰腿到,心真神真力又真,三真四到合一处,防已有余能制人。
26.力要刚兮更要柔,刚柔失调功难收,过刚必折真物理,过柔无力等于休。
27.刚柔相济是何言,刚柔相辅总无难,刚柔当用乾坤手,掀天翻地推波澜。
28.人刚我柔是正方,我刚人柔法亦良,刚柔相遇腰求胜,能解纠纷步法强。
29.步法动时腰先提,收缩合宜显神奇,足欲动兮腰不动,踉跄跨步误时机。
30.转身变法步莫长,擦地而行莫要慌,看准来势方伸手,巧女穿针柔中刚。
31.人持利器心不慌,飞剑遥遥到身旁,看准来路闪身避,邪不侵正语颇良。
32.短兵相接似难防,哪怕纯利是渔肠,伸手探取囊中物,指山打磨妙中藏。
33.人众我寡力难挡,巧破千钧莫要忘,一手不劳凭指力,犁牛犹怕反弓张。
34.伸手不见掌前人,又无松明照彼身,收缩眼皮努睛看,底盘掌下显奇神。
35.冰天雪地雨泞滑,前脚横施且莫差,翻身切忌螺旋转,高低谨避乃为佳。
36.用时最要是精神,神精焕发耳目真,任凭他人飞燕手,蚁鸣我听虎龙吟。
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