白蜡杆之弹性可回练脊柱
白蜡杆是木犀科梣属植物的通称,通常指白蜡树;它通体洁白如玉、坚而不硬、柔而不折,杆身可弯曲到180度不劈裂,柔韧性强,自身纤维密度稠,有较强的自然拉力,在干燥的地方不劈裂,在潮湿的地方不变形,其弹性、韧性是其它木质不可比拟的,属绿色、天然、独特、稀有的特产。
出功夫的4米大杆子,拦拿扎
山西 范国昌
北自我国东北中南部,经黄河流域、长江流域,南达广东、广西,东南至福建,西至甘肃均有分布。喜湿润,多分布于山洞溪流旁,生长快。可制武器如枪身,斧头等冷兵器手柄等。
刚柔相济,以柔用刚之标准
老辈常说:练拳不知开身弓,腿弓,臂弓,等于瞎忙活。通头贴壁一架弓。
电流=I=手臂弓
电压=U=腿弓 小于身弓
功率=P=能量=箭的杀伤力,如百步穿杨,将很远的杨树干穿透
两琵琶骨后夹,两膝互抻,喉头与尾骨上下对抻,耗,60下
弓开了,才有后话
开腿弓,身弓,耗
开身弓,脊柱似弓弦,身体主干是弓把,弓张把要顶,是反弓,切切!
P=U乘I : 臂弓,腿弓,身弓合一产生的能量,效果
I=P/U : 松膀坠肘,肘不可抬起。
U=P/I :膝关节要挺扎,膝要坚固,是下盘的门户。
武术的弓劲是反弓,弓张把要顶;不可是正弓,正弓劲就泄了。
《李复祯心意六合拳秘法诠真》
第一篇 技击基本功
一、技击核心机密
二、技击基础功(底功)16式
三、桩功
四。十一绝手单操功
五、坐床沿或椅子练功法
六、腿法揭密
七、步法揭密
八、轮胎上练心意六合肘十八式
桩上肘法训练
九、五张弓开弓,耗弓秘练
十。无人当有人练功法(自己追影子训练,过电影,击空训练)
十一、对练(有人当无人)对练撕扒套路,关键点子。
十二、五行拳之二步功(暗劲即劲形反蓄,阴阳逆从法)练法;松软绵柔,配合呼吸(请看视频二维码)
第二篇 技击特殊功法
一、太极阴阳鱼缠丝劲练法
二、阿拉伯数字“1”和大写“一”字练功法(风摆柳)
三、弓箭步开弓把,弓弦
四。靠法
五、膀翻练功法
六、胯翻练功法
七、鹞子翻身变化灵
八、胸背之开合,吞吐,转8字法(背是胸的根节)
九、米字练身法、步法,四面八方打(变身,翻身发劲)
十、借树或墙练功法
十一、错剪劲练法:松开腰脊(开总阀门),前面变化,后面催动。
十二、明朝宫中宦官“三棒杀人”秘法(掌心力从脚心印,一指霹雳万人惊)
十三、长臂猿和金钱豹功法(细化)
十四.五虎霸道内功详解
十五。心意毒把
十六、扎大杆子练腰胯,盆骨,脊柱
十七。点穴手
第三篇 心得体悟
一、常有师祖论心意六合拳练法、用法简解
二。 常有师祖亲传弟子心意六合拳大师武玉珊论心意拳练法及用法简解
三.师辈论李复祯心意六合拳练法、用法集萃(程根科,康成福等)
四、权成习练李复祯心意六合拳之“心得体悟”
第四篇 拳经、拳谱精解
一、战斗拳经精解
二、心意八卦连环掌三十六歌诀精释
第五篇 杂论 传奇
一、败中取胜逞英豪(救命之技)
二、武松智斗西门庆
三、从童林学艺想到的.....
四、五行拳、十二形拳的各种特殊练法
五、劲气练对人“飞腾 ”
六、常有师祖武功传奇
七.李复祯真传武玉珊
八.三晋武术有奇人
九.得“真劲”之体会
十. 谈实战对打中的“胆”
十一.谈实战对打中的“谋略”
十二.心意、形意拳、八卦掌、太极拳大师、名家成名绝技(部分)
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