螳螂拳的6个技法特点

螳螂拳发源于山东，相传为山东即墨人王郎所创。王郎自幼习武，曾与人较技试力，因败而归，在回乡途中见螳螂捕蝉而受到启发，依据螳螂灵敏而快速的动作创编了螳螂拳。据拳谱《入门全解》载：“昔者王郎老师，做为分身八肘、乱接、秘手，但论虚实刚柔，其妙无穷。”此后，清道光二十二年(1842年）山东牟平人刘汝芬在其所著拳谱中开始记载了“分身八肘”“乱接”“崩补”拳的套路名称。据传系推论，螳螂拳当创于明末清初之际。

螳螂拳在其发展进程中，经过历代拳师的不断宗旧融新，逐渐形成了“梅花”“七星”“六合”三大流派。

梅花螳螂拳取意拳法紧凑、几个动作连成一片，似朵朵梅花而得名；又以此拳动作连绵不断、劲力柔顺称为太极梅花螳螂拳。梅花螳螂拳以勾、砍、贴、压、推为主要方法，打法讲求一招三变、攻守相顾、迂回闪打、刁巧灵活。梅花螳螂拳的主要套路有蹦步、拦截、偷挑、摘要、八肘、翻车、梅花路、扑蝉等。

七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳，取意于动作中的七星式。七星螳螂讲求身为七星、步走七星，身为七星指头、肩、肘、腕、臀、膝、踝部位曲如七星；步走七星指步法之进退、闪展似依循七星轨迹。身法以探、抖为主，劲法求刚、脆、裹、撞、顺、巧。七星螳螂拳主要套路有弹腿、插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、摘要、九转十八跌、白猿出洞等。

六合螳螂拳相传是以螳螂拳为主，集形意、通背、八卦、太极、劈挂六种拳法精髓创编而成，故称六合螳螂拳；亦有所谓六合者，指上、下、左、右、前、后六个方向及身体各部位之间的密切配合而言。打法强调避实就虚、引进落空、化劲借力、虚守实发、出手点眼、动作连环，劲力讲求刚、柔、明、暗、滑，以柔顺为主。六合螳螂拳主要套路有三捶、截手圈、双封、铁刺、仙人奔、短捶、藏花及六合摘要等。

螳螂拳的运动特点是：象形取意、重在取意，强刚极柔、长短兼备，刚而不僵、柔而不软，上下交替、内外相接，身稳步活，活中求快、快而不乱，靠身短打、组合连发。

螳螂拳的6个技法特点：

一、虚实要转

螳螂拳对虚实的要求是：拳势中形实而内虚，形虚而内实，即实中有虚，虚中存实，有时一腿为实，另一腿则为虚；或一手为实，另一手则为虚；或手为虚，腿为实，或腿为虚，手为实。试手时则要求虚者实之，彼虚我实，逢虚则人；实者虚之，彼实我虚，逢实则避，虚虚实实，其技乃成。

二、长短互用

螳螂拳对长短的要求是：出手时长，抖弹发力时要长；回手时短，刁搂采勾要短。“七长八短”，交互使用。所谓七长者：顺步倩长，摇步入手，缠封双掌，迎面直捶，剿手砍掌，翻身疾入，韩通通背。八短：迎面头捶，靠身臂捶，蹲身膊捶，粘拿胸捶，双膝双肘。螳螂拳中开合的变化是开图进取，闭伏开机，出有回势，回有出势，突出而骤回，疾入而闪打，倏忽变化，使人不及措手。

三、积柔成刚

螳螂拳对刚柔的要求是：练习时以柔化松活为本，积柔成刚；化解时贴胸靠肘，柔而后刚；强攻时则以直力刚劲硬击。总的要求是八刚十二柔，八刚：一刚泰山压顶，二刚迎面直通，三刚顺步双掌，四刚叠肘硬拱，五刚贴门靠臂，六刚硬崩伏底，七刚左右双棍，八刚摔捋两分。十二柔：见刚而回手，入手而偷手，截手而滚手，棍手而漏手，直捅而勾手，采手而入手，搂手而进手，磕手而入手，扑手而入手，挑手而人手，开手而叠手，粘手而破手。

四、打法错落

螳螂拳不但招势连环，而且手法错落，起时打下而翻上，落时取上而捎下，中起中落，旁起旁落，长短上下交错，动手高低左右，接手互参互就，变化莫测。进时长驱直入，施以硬崩实砸的刚硬手法，招亦打，不招亦打，连捎带打，一鼓作气。退时则要因敌而变，或直退以避敌，或闪退以寻机，以退为手段，以进为目的，“退中有守手不丢，守中寓攻练家愁”。

五、拳法规整

螳螂拳对手、肘、步、腿法都有严格的规范和要求。手法有提、拿、封、闭、粘、拈、帮、帖、采、叫、顺、送十二字总法。总的要求是手臂要屈，小动作多以腕关节的旋转缠绕而发滚圈劲，大动作则立圆平圆交替、整圆半圆互用。即使是直捶其劲路也与长拳不同，形直而劲旋，直而复曲。肘法有顿、腆、盘、格、挑袍、滚龙、双腆连环等诸多方法。步型以玉环步、七星步为主，前腿似直非直，后腿宜曲而非曲，便于起动，利于发放，蹿跳出入，横竖迭用。腿法的总体要求是不发高腿，脚打中下路，横蹬跺踹随步而起，挂、扣、截、踏顺势暗递。

六、胯稳腰活

螳螂拳在运动和技击过程中，除依靠步法的变化来完成攻守进退外，主要依仗腰部的左右旋转、前后俯仰来实现滑脱和避闪。尤其是螳螂拳手臂的伸缩变化比较频繁、进攻时、突然放长击远，力发于腰、顺于肩、达于手、力通“三节”(梢节、中节、根节）。攻中寓守的技法持点又要求长攻后突出而骤回。这种时而长、时而短、时而放、时而收的运动形式与特点，不但要求腕、肘、肩关节要灵活自如，而且对腰的灵活性要求更高。同时、腰部的运动又建立在两腿屈蹲、重心降低的基础上，需要胯来维持平衡，两胯内收、夹嵌，使重心沉实稳定、利于腰部的旋转俯仰。正如拳谚所说：“拧腰不走胯”“移动靠脚腿，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇”。

以下为大家介绍螳螂拳的12个摔法，其招式简单、实用。